Miksi Dont Need Aerobiset laitteet

Useimmat ihmiset ajattelevat, että sinun täytyy sydän koneita ( jokokuntosalilla tai kotona) tee sydän koulutusta . Sitähän monet yritykset haluaisivat sinun uskovan , mutta mikään ei voisi olla kauempanatruth.Don 't ymmärtäkö minua väärin , sydän koneita voi olla hyviä välineitä , ja siellä onpaljon hyötyä , että voidaan oli käyttää niitä oikein . Kuitenkin ne eivät ole mitenkään tarpeen parantaa sydän , parantaa sydämen terveyttä , menettää rasvaa tai saada paremmassa shape.The Tärkeintä sinun täytyy muistaa, kun aloittamassa minkäänlaista sydän workout on mitä sinun tarvitsee tehdä - ja että on saada itsesi hengitys vaikeaa . Voit tehdä kaikenlaista toimintaa tehdä tämän - sydän koneet eivät ole tarpeen . Kehosi , niin mainio mekanismi ja kone kuin se on , ei ole aavistustakaan millaista stressiä , joka on pantu sille - se vain tietää, että sen on toimittava , ja kuinka vaikeaa on työskennellä . Joten , kun se tulee sydän , sillä ei ole väliä , jos käytätkonetta , portaiden kiipeäminen , jahtaavat koiran tai liikkuvat huonekaluja . Jos hengitys kova , olet menossa parantamiseksi . ( Nyt on olemassa muita tekijöitä, harkitsemaan . Esimerkiksi jotain raskaiden huonekaluja ei vain liity sydän , mutta myös voimaa samoin. Mutta me vain kiinni sydän tähän keskusteluun . ) niin kauan kuin saat itsesi hengittää kovaa, se ei ole oikeastaan ​​väliä , mitä olet tekemässä . Voit urheilla , tehdä käsityötä, leikkiä lastesi kanssa , tai mitä haluat . Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on saada itsesi hengitys hard.This ei ole sanoa, että et voi käyttää sydän koneita saada itsesi hengitys vaikeaa , mutta he ovat kaukana tarpeen , ja monia muita liikuntamuotoja ( sanoaoikeanlaista piiri - style voimaharjoittelun ) ei voi vain parantaa sydän , mutta myös vahvuus , lihaksikas - kestävyyttä , ja paljon muuta . Ja ne ovat yleensä halvempia kuin joko ottaa liittyä kuntosali tai ostaakalliita machine.Be luova , hanki itsellesi hengitys vaikeaa - vaikutukset alkavat pian seuraa .
By : Matt Wiggins