Useimmat tiedot Magnesium

Magnesium onalkuaine ja onkahdeksas yleisin alkuainemaankuoressa . Se on kolmanneksi yleisin alkuaine , joka voidaan liuottaa merivedestä ja se on neljänneksi yleisin alkuaine ihmiskehossa ja on erittäin tärkeää hyvän terveyden . Yhdisteet samaa käytetään lääkkeellisesti laksatiiveja . Se on syttyviä ja palovammoja korkeassa lämpötilassa , joka tekee senkätevä työkalu hätä tulipaloja . Sitä käytetään poistetaan rikki teräksen ja raudan , ja se voidaan yhdistää seokset , jotka ovat välttämättömiä rakentamiseen lentokoneita ja ohjuksia ja sitä voidaan käyttää myös tarkentaa titaania jne. Magnesium kehon : Lähes 50 % koko magnesiumin kehomme on meidän luut jamuut 50 % on solujen sisällä . 1 % samaa löytyy verestä . Yli 300 biokemiallisia reaktioita kehomme tarvitsee sitä . Se imeytyyohutsuolessa ja erittyy pois kehomme kautta munuaisiin. Se auttaa pitämään sydämen rytmi tasainen , ylläpitää hyviä lihasten ja hermojen toimintoja jatärkein se pitää luut vahvoina. Se myös auttaa säätelemään verensokeri ja verenpaine . Se on tärkeä rooli estää häiriöt, kuten diabetes, verenpainetauti ja sydän-ja verisuonitaudit . Mitkä elintarvikkeet ovatlähteitä magnesiumia ? - > Vihreät lehtivihannekset , joka sisältää klorofylli molekyyli ( se sisältää magnesiumia ) . - > Puhdistamaton jyvät , jotkut palkokasvit kuten pavut ja herneet . - > Pähkinät ja siemenet , kuten pähkinöitä ja manteleita . - > Leipä valmistettu koko vehnäjauhoja . - > Kova vesi voi ollamagnesiumia , koska se sisältää enemmän määrää kuinpehmeää vettä . Magnesiumin puutos voi johtaa osaksi terveysongelmia, kuten pahoinvointi , oksentelu , heikkous , ruokahaluttomuus , sydämen rytmihäiriöitä , persoonallisuuden muutoksia jne.
Tekijä : Jane Goodwin