Miksi Youre Pähkinät Jos Voimaharjoittelu ei kuulu Your Cardio Workout Plan

Ok, nyt tämä ehkä tee koko paljon järkeä aluksi. Etsit tehdä hyvää sydän workout suunnitelma, mutta sinun pitäisi tehdä voimaharjoittelua? Eivätkö kaksi melko päinvastainen toisistaan? Miten voimaharjoittelu aikoo auttaa teidän sydän? Ja mitä jos et halua rakentaa lihas, mutta vain "kiinteyttää"? Ensinnäkin, kaikki laiha keikari naiset näyttävät pelkää, että jos ne alkavat perus voimaharjoittelua ohjelma, että he aikovat kääntyä lihakseen sidottu freak yön yli. Ei tule tapahtumaan, folks. Kaverit (ja useimmat ihmiset loihtia ajatuksia pro kehonrakentajat), että on tuollaisia ​​physiques ovat todennäköisesti viettänyt paljon vuosia (ja monta kertaa paljon huumeita) kehittäen lihaksia. Älä ajattele, että jos teet pari sarjaa puristimet ja rivien yhtäkkiä aiot muuttua Incredible Hulk.So, sinun ei tarvitse että huolehtia about.Next, voimaharjoittelu auttaa elimistöä tekemällä sinusta vahvemman. Sydän koulutus (jos tehty kautta useimmat "perinteiset" sydän workout suunnitelmia - käynnissä, elliptinen koneet, paikallaan pyöräily, jne.) todellakin parantaa sydän ominaisuuksia, joten sinun on parantunut sydämen ja keuhkojen function.Which on great.But, mitä hyvä on vahva sydän ja vahvat keuhkot kirjaimellisesti muualle elimistöön on heikko? Toki sinulla hyvä hengitys, mutta jos saat kuluneet juuri tuomassa ruokaostokset, niin mitä järkeä? Vihaan käyttää tavalla toistettuja vertailun, mutta vilkaise monet maratoonarit. Nämä kaverit ovat uskomattomia sydän, eikö? Joo, ja ne kaikki ovat lihaksikas physiques on 10 vuotta vanha girl.As vanha sanonta kuuluu, "kaikki kohtuullisesti". Se ei tee mitään hyvää on sellainen sydän, jos sinulla ei ole voimaa mennä yhdessä it.And lopuksi, mitä jos voisi "lyödä kaksi kärpästä yhdellä iskulla", ja kehittää voimaa ja sydän samaan aikaan? Ajattele tätä - viimeksi olit liikkuu, kun nostit jotain raskasta (sanoa todellinen raskas laatikko, tuoli, tai mitä tahansa) ja kantoi sen hyvän matkan, ei sinun hengitys todella raskas lopussa? Varmasti olet were.Well, oikein suunniteltu harjoitus voi vain kehittää voimaa, mutta se voi olla myös cardio workout suunnitelma well.Don 't vain huolissasi sydän - varmista, että olet saada vahvempi, too.Train Hard , Rest, pelata kovaa-
By: Matt Wiggins