Cardio Workout Plan -Tärkein tekijä varoa

Useimmat ihmiset tietävät, että heidän pitäisi tehdä jonkinlainen sydän workout suunnitelma . Se voi auttaa vähentämään kehon rasvaa , parantaa sydämen toimintaa , ja pitääkeuhkot kunnossa . Se voi , kuten useimpien liikunta, myös käyttää eräänlaisena stressin relief.However , useimmat ihmiset myös pelkkää vihaa käynnissä . Ja monissa mielissä , sydän = käynnissä . Ugh.Good asia tämä ei olecase.A hyvä sydän workout suunnitelma , vaikka se varmasti voisi juoksevia ole suoraa tarvetta. Parantaa sydän-toiminto , kaikkisydän käyttää on tehtävä on yksinkertaisesti saadaharjoittelija hengitys vaikeaa . Tekemällä näin , tämä luonnostaan ​​tarkoittaa, ettäharjoittelijan keuhkot toimivat , ja yksi ei voi hengittää kovaa ilmanlisääntynyt sydämen korko , niin se tarkoittaasydän on toiminut hyvin . Joten , laittaa vain , hengitys kova = sydän workout.It ei ole väliä millaista toimintaa teet , se vain on merkitystä , että olet hengitys vaikeaa , kun teet sen . Se voi olla käynnissä , pyöräily , soutu , jne. Se voi myös tarkoittaaeri urheilulajeja , kuten pelata jalkapalloa , koripalloa , paini , tai avio arts.If kaikki nämä ovat niin hyviä sydän workout suunnitelmia , niin miksi niin monet ihmiset ajaa ja käyttää kuntolaitteita ? Simple - se on " kuollut pään työn . Vain päästä alkuun , ja tekemään työhön . Mitään varsinaista ajattelu on necessary.Does se toimii? Toki , kunhan teetpaljon muita juttuja sekä ( sisältää ruokavalio ,vahvuus koulutusohjelma , jne. ) . On kuitenkin olemassapaljon parempia tapoja tehdä saman asian . Tämä voi sisältääedellä mainitun urheilusta , erilaisia ​​voimaharjoittelun , tai jotkut vain fyysinen /manuaalinen labor.Whatever eräänlainen sydän workout suunnitelma valitset , ennen kaikkea , vain varmista, että olet hengitys vaikeaa , kun teet sen . Loput hoitaa itse .
By : Matt Wiggins