Miten Liikunta on kuin läksyt

Tiedätkö, vuosikymmeniä, tutkijat, urheilu tutkijat, valmentajat, urheilijat, valmentajat ja vastaavat ovat opiskelleet liikuntaa. He ovat kaikki olleet pyrkimys saman pokaalin - joko löytää tai luoda "Magic harjoitus." Rutiini, joka toimii niin hyvin, niin nopea, niin ihmeellistä, että se on magic.Well, voidaan kaikki poimia niiden tyynyjä, kyniä ja laskimet, ja mennä kotiin. Miksi? Koska minulla on Magic-Workout jo tajunnut out.You nähdä, kollegani harjoittelija, ei ole olemassa sellaista asiaa kuin "Magic harjoitus." Miksi ei? Koska olemme kaikki erilaisia, siksi. Kehomme, kun anatomisesti kaikki samanlaisia, ovat kukin täysin yksilöllisiä. Siksi kukaan ei ole sama sormenjälki ja emme kaikki samannäköisiä. Se johtuu tästä, yksilöllisyys, joka ei ole "Magic-harjoitus." Let eksyä hetkeksi ... kun olimme koulussa, ei ihmiset oppivat eri tavalla? Jotkut ihmiset tarvitsevat kirjoittaa asioita alas. Toiset ovat visuaalisia oppijoita, jotka hyötyvät käytöstä kaavioiden. Jotkut tarvitsevat puhua ääneen tai lausua itselleen (Tein paljon yliopistolla ... mutta se on toinen juttu ...). Jotkut voivat kuulla jotain ja muistaa se. Sitten on niitä harmittaa tyyppejä, jotka voivat vain peitellä jotain kerran ja tietää sen life.And yhtä tiesimme ihmiset oppivat eri tavoilla, me tiesimme myös, että eri ihmiset ottivat eri määriä aikaa yksittäisten tyyppi (t) opiskelu on valmisteltu riittävästi tai learn.Or muuta, olisimme kaikki käyttäneet samat kolme tuntia yössä lyömällä books.Well, koulutukseen ja harjoituksiin on samalla tavalla. Nyt, kun tiettyjä ohjelmia tai menetelmiä ovat varmasti tuottavampia kuin toiset tiettyjä ihmisiä, koska ei ole yleisesti "ihanteellinen" määrä yhtä must /tarvitsee opiskella, ei ole yleisesti "ihanteellinen" määrä koulutusta että maksimoi oman efforts.As paljon kuin me haluta ajatella on "Magic harjoitus", ei ole - ainakaan kaikille. Se ei ole sanoa, että tietyt harjoitukset eivät toimi todella hyvin kaikille, mutta mikään ei ole 100% optimaalinen (eli - täydellinen) kaikille. Monta kertaa, avain on ymmärtää, että ei ole olemassa "Magic harjoitus", ja vain käyttää workout, että tiedät perustuu äänen liikuntatieteellisten periaatteita, ja menevät there.Train Hard, Rest, pelata kovaa.
By: Matt Wiggins