Miksi Kickboxing hyvä harjoitus?

Pidätkö potkiminen juttuja? Ehkä pidät nyrkkeily? Pidätkö workout liikaa? Jos vastasit kyllä ​​kaikkiin kolmeen näistä kysymyksistä sitten potkunyrkkeily kuin harjoitus sopii sinulle! Syistä potkunyrkkeily on hyvä harjoitus on lukuisia, mutta katsotaanpa sivuavat ehkä ehkä tärkein: paino loss.Kickboxing kuin liikunta hyödyntää kädet , käsivarret, jalat ja jalat, kaikki nopeasti, toistuvat liikkeet. Kun koulutusta nyrkkeilysäkki, joka painaa 120 kg voi odottaa polttaa yli 300 kaloria vain 30 minuutissa. Ei vain sitä, mutta se kaksinkertaistaa kuin voimaharjoittelua, joten vaikka kaloreita kuluu, lihas on pehmentänyt. Yhdistämällä aerobista liikuntaa (joka on pitkä kesto) ja anaerobinen liikunta (yksi, joka on lyhyempi, mutta käyttää paljon energiaa kuin sprinting) on ​​fantastinen tekniikka työskennellessään ulos. Kickboxing workout on samanlainen käynnissä ja sitten nostamalla painoja, paitsi simultaneously.The tuloksia saavutetaan, kuin laihtuminen, ovat luun tiheys, lujuus, lihasvoimaa ja sydän kestävyyttä. Ja rehellisesti, kukapa ei haluaisi suurempi luun tiheys? Tiedän do.Kicking ja lävistys nyrkkeilysäkki, ei kuitenkaan ole täysin avoin kaikille. Onneksi on olemassa tekniikoita potkiminen ja lävistys ilman lisätukea. Harjoitus tyylejä, kuten Tae Bo tulevat mieleen. Tae Bo on yksinkertaisesti harjoitus hoito potkuja ja lyöntejä nopeaan tahtiin. Tämä tyyli kiteyttää mitä kickboxing on kaikki about.Most ihmiset kuitenkin kuuluvat kuntosali tai kuntosali. Itse olen kuulunut useita (kuten talous pahenee, perustaminen valitsen muutokset). Monissa paikoissa on luokkia tai nimettyjen alueiden ihmisille, jotka haluavat kokeilla potkunyrkkeily. Toiset eivät ole paljon enemmän kuin alueilla hyppy-köysi, saati kickbox. Sillä kuntosaleja, jotka eivät ole nimetyillä alueilla, yleensä luokkaa seurata. Tällaiset luokat voivat sisältää Tae Bo-herra harjoituksia, toiset saattavat olla ensisijaisesti todellinen potkunyrkkeily oppitunteja. Joka tapauksessa voi olla, siellä on paikka harjoitella. Sinun täytyy vain löytää it.And löytäminen olisi sen arvoista. Etuja potkunyrkkeily ovat yhtä selkeitä kuin lasin. Vyörytetäänkö jonkun tiedon sinulle on ylitsepääsemätön. Varsinkin jos tärkein voimavara on jotain artikkelin olet parhaillaan reading.So jos se on aika tuntea suurta, näyttää hyvältä, ja on fantastinen luuntiheyttä. Sitten on aika aloittaa potkunyrkkeily.
Tekijä: Stuart Miles