Luonnollisesti alentaa verenpainetta - Kalium ja sen vaikutus

Lääkäri on kertonut, että sinulla on korkea verenpaine ja hän /hän on määrännyt jotain lääkettä, joka sinun tulee olla loppuelämäsi. Mutta voit luonnollisesti alentaa verenpainetta ilman lääkitystä. Tämä artikkeli kertoo yksi tärkeimmistä ravintoaineista valvoa korkea verenpaine, kaliumia. Oikeastaan, kalium on yksi tärkeimmistä ravintoaineista pitää kehon käynnissä smoothly.Why on Kaliumia tarvitaan teidän Body? On monia toimintoja kehon että kalium on osa myös teidän sydämenne rytmi, hermo toimintaa, happotasapainoa, veren paineensäätö ja moitteettoman toiminnan keuhkoihin ja munuaisiin. Lisäksi, kalium on osoitettu olevan tärkeitä osteoporoosin ehkäisyssä naisilla, jotka ovat käyneet läpi menopause.Low kalium, jota kutsutaan hypokalemia, voi laukaista ripulin, voimakas hikoilu, oksentelu ja ruokahaluttomuus. Joten lisäksi elintarvikkeen Määräysvallattomien verenpainetauti, kalium on erittäin tärkeää kehonne function.Conversely, liian korkea kaliumpitoisuus, kutsutaan hyperkalemia, keskeyttää toiminta sähköisten impulssien elimistössä aiheuttaen sydän pysähtyä. Siksi on tärkeää ruokavalio on oikea määrä potassium.How Onko Kalium verenpaineeseen vaikuttavat? Sydämesi vetoaa kalium auttaa sitä pitämään pelaajan rytmikkäästi 24/7. Lisäksi tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että kalium auttaa verisuonet, vaikka tutkimukset eivät ole aivan varma, miten se tämä. Yksi teoria on, että kalium tekee verisuonten vähemmän herkkiä yhdisteitä, kuten hormoneja, jotka yleensä aiheuttavat verisuonten supistumisen. Jos verisuonten sopimuksen vähemmän ja ovat rennompia, veri virtaa helpommin ja paine on pienempi. Oli syy mikä tahansa, on sovittu, että oikea määrä kaliumia on suotuisa vaikutus veren pressure.What on oikea määrä kaliumia? Useimmille 2500 4000 milligrammaa kaliumia suositellaan. Elintarvikkeita voi saada kaliumia sisältävät banaanit, cantaloupe, appelsiinimehua, perunat, nektariinit ja talvella squash. Lisäksi voit ottaa vitamiini supplements.Where saada lisää tietoa
By: LarryL