Pidä Fit With Aerobinen Rider

Kuntoilu aina on välttämätöntä sekä mielen ja kehon. Jos olet oman keskiajalla, käyttäessään olisi todennäköisesti osa päivittäistä rutiinia. Kuten ikä, meidän lihaksia taipumus menettää sen vahvuus. Jos haluamme pysyä kunnossa, on tärkeää, että ryhdymme jonkinlaista liikuntaa. Nykyään erilaisia ​​kuntolaitteita markkinoilla, yksilöt kaikenikäisille voi ostaa sellaista konetta he haluavat, että toimii parhaiten liikuntalaji menetelmää, jota ne käyttävät. Juoksumatot, paikallaan polkupyörää ja paljon muita laitteita käytetään usein Terveyden ja kunnon elementeistä aerobinen ratsastaja on eräänlainen kuntolaitteita, että suurin osa nuorten sekä ikääntyneiden käyttää, jotta laihtua ja polttaa rasvaa. Mutta viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että tämä ei aina ole totta aerobinen ratsastaja. Ammattilaiset IDEA Fitness ja Terveys ry, kun verrataan aerobinen ratsastaja muiden laitteiden kuten juoksumatot, paikallaan polkupyörää ja hiihtäjät, tuli tulokseen, että aerobinen ratsastaja ei ollut yhtä hyvä kuin muut laitteet, jotka auttoivat polttaa enemmän kaloreita. Yksilöt käyttävät yleensä eri kuntolaitteita pääasiassa koska he haluavat laihtua, lisätä aineenvaihduntaa sekä parantaa heidän mahdollisuuksiaan polttaa rasvaa nopeasti. Jos aerobinen ratsastaja voi tehdä loppuvuoden, mitä hyötyä se olisi kunto kummajaisia? Siellä oli paljon enemmän tutkimuksia siitä aerobinen ratsastaja todistaa, että se ei polta niin paljon kaloreita kuin oravanpyörä. Valitettavasti, tulokset olivat edelleen sama. Käyttäjät, jotka yrittivät erilaisia ​​aerobisia ratsastajat päätyi samankaltaisia ​​tuloksia. Vaikka koko harjoituksen intensiteetti oli sama kuin juoksumatto, kaloreita, että poltettiin olivat alempaan luokkaan. Se, että aerobinen ratsastaja palanut alhaisempi kaloreita ei ollut ainoa haittapuoli se oli. Aerobinen ratsastaja oli vain rajallinen workout tasolla, mikä rajoittaa käyttäjän saamasta enemmän haastoi harjoitus. Jos olet aloittelijoiden vaiheessa teidän kokovartaloharjoitteluun; aerobinen ratsastaja voitaisiin lämmittää koko kehon. Kun olet valmis lämmetä istunnon käyttämällä aerobinen ratsastaja, voit siirtyä enemmän rasittava harjoitus käyttämällä toista käyttää konetta.
Tekijä: Kevin Phillips