Laihtua: 6 Toimet, jotka sopivat hyvin liikuntamuotoja

muutamia yksinkertaisia ​​muutoksia päivittäistä rutiinia voi lisätä polttavat enemmän kaloreita koko päivän ja johtaa hyviä laihtuminen. Anna nämä 6 ideoita kokeilla yourself.Walk DogFido tarvitsee hänen liikuntaa hyvin ja mikä loistava tilaisuus voit antaa sen hänelle ja itsellesi. Kun koira pitkä kävelymatka on hyvä sekä sinulle ja koirallesi. Vaikka et myöskään rikkoudu mitään Kävelynopeudelle kirjaa tee sitä, kävely on erinomainen liikuntamuoto. Kävelen koirani (joskus hän kävelee minua) noin mailin ja puoli joka ilta. Park kaukana DoorWhether se on työtä tai paikallisen Shopping Store, pysäköidä autosi niin kauas ovesta kuin mahdollista. Tämä sisältää enemmän liikuntaa osaksi päivää pieninä annoksina ja ensimmäisen jälkeen 3 päivää et edes huomaa enää. Joten vaikka kaikki "laiska" ihmiset tappelevat, että edessä paikalla lähellä ovea, voit pysäköidä takaisin, treenata prosessissa ja ulos parkkipaikalla paljon helpompaa ja faster.Crunches aikana CommercialsMake suurin osa tästä TV: n katselu aikaa ja mainosten aikana sen sijaan saada jopa syödä välipalan, tee joukko rutistus vahvistaa teidän keskiosa ja alaselän. Rutistus on osoitettu olevan paras ja turvallisin käyttää voit tehdä oman abs ja sinun ei tarvitse antaa rahaa joitakin uusia fandangle product.Push-ups aikana CommercialsOn seuraava mainoskatko tehdä joitakin push ups. Tässä on liikunta, joka on hyvin yksinkertainen, mutta erittäin hyvä ylävartalon ja sydän. Jälleen push ups ovat vapaita tekemään ja vaadi laitteita niin sinulla on kaikki mitä tarvitset juuri nyt saada hyvä ylävartalon workout.Yard WorkWe kaikki vihaavat tehdä, mutta se on tehtävä. Oletko myös tietää, että se voisi olla hyvä liikuntamuoto? No se voi kanssa taivutus ja vetämällä, istutus ja haravointi, kaivaminen ja lakaistaan. Laita kaikki nämä tehtävät yhdessä ja saat suuri muodossa sydän activity.House CleaningNo täytyy lakata käyttämästä alkaen pihatyöt, jos ulkona sataa, vain siirtyä että ajatus sisällä. Imurointi, lakaistaan ​​ja keräilyyn lattiat, puhdistus ikkunat tekemään sängyssä ovat kaikki hienoja liikuntamuotoja. Pesula on tehtävä? Hienoa! Puhua hyvää liikuntaa. Nostat, taivutus ja venyttely. Kaikki mitä tarvitset hyvää liikuntaa program.As näette ei ole elinkautinen vanki muuttaa päätöksiä, jotka on tehty tästä treenata sisään Et vain sisällyttää mitä olet jo nyt osaksi päivittäistä rutiinia ja voit saada paljon liikuntaa . Älä anna television tai huono sää estää sinua pysyä terveenä. Nyt syödä vähän terveellisempiä ja sinun on hyvin teidän tapa success.Just muistaa saada täydellisen fyysisen teidän ensihoidon lääkäri ennen tekee kaikenlaista liikuntaa.
Tekijä: Bruce Tucker