Alentaa verenpainetta Luonnollisesti

Olen huomannut, että korkea verenpaine on kasvava ongelma koko monissa osissa maailmaa. Yrittää selvittää, miksi, en joitakin research.Overall, maailma lihoo kuin ikääntyminen tapahtuu. USA ei edes pidä ennätystulos määrä korkea verenpaine. On joitakin Länsi-Euroopan maita, jotka ylittävät sen. Ruotsin, Englannin ja Italian väestön aikuiset käsittelevät verenpainetauti ovat hieman alle 40%. Espanja on vain alle 50%. On lähes 60% on Saksan aikuinen population.Experts arvioida noin miljardi ihmistä ympäri maailmaa on korkea verenpaine. Määrän odotetaan paisuvan toinen puoli miljardia seuraavien 15-20 vuoden aikana. Yksi tunnetuimmista syitä korkea verenpaine vie liikaa salt.While ilmeinen ratkaisu näyttää laskemisen saltshaker, se ei ole aivan niin helppoa kuin. Miksi? Koska piilotettu natrium vaanii niin monet elintarvikkeet syömme. Lähes kaikki jalostettuja elintarvikkeita on jonkin verran natriumia, ja joissakin on tähtitieteellisen suuri amounts.The määrä natriumia tarvitaan suurin osa ihmisistä on noin 2000 milligrammaa päivässä (1600mg ja 2400mg). Yhdysvaltojen väestöstä kestää noin 4500 mg natriumia päivässä. Tietäen, että se ei ole yllätys, että korkea verenpaine on sucha ongelma niin paljon people.Unfortunately, keskimääräinen natriumin saanti täällä Yhdysvalloissa on välillä 4000 ja 5000 mg joka päivä. Se on pieni ihme, että 1 3 Yhdysvaltain aikuisista on korkea verenpaine. Vaikka voit katsella suolan saantia, saat vielä valtavasti natriumia elintarvikkeet eat.Fast broileri voileivät, seurojen tai Cheeseburgers: 770-1400 mg muffinit: 530 mg Pizza (yksi viipale): 720-750 mg Fish Sandwich: 530 mg Fries (lg): jopa 900 mgThis on vain nopean tilannekatsauksen elintarvikkeet me napata liikkeellä. Kuvittele lisäämällä elintarvikkeet tuomme kotiin supermarkettia. Tutustu natriumpitoisuuden seuraavan kerran käydä ostoksilla. Se voi olla masentavaa. Muistatko kuinka paljon natriumia me oikeastaan ​​tarvitsemme verrattuna siihen, miten paljon olemme ottaen regularly.I ovat kehittäneet muutamia helppoja päivittäin harjoituksia, jotka voivat saada verenpainetauti kurissa ja nopeasti. Oma ohjelma vie hyvin vähän aikaa ja palkinnot ovat havaittavissa joka day.Normal verenpaine ei tarvitse olla elinikäinen pursuit.EL331001
By: Christian Hyvä