Uhmaa Death - Snack itsesi terve sydän manteleita

Sydänsairaus on suuri tappaja sekä miesten ja naisten, kun lääkehoitoa huumeita. Rx lääkkeet ovat johtava kuolinsyy Yhdysvalloissa Syöminen manteleita voi poistaa sinun tarvitse huumeita - turvallisempi choice.Studies osoittavat, että ihmiset, jotka syövät mantelit säännöllisesti on pienempi (jopa 50%!) Riski sydänpysähdys. Mantelit sisältävät korkea arginiini, aminohappo, joka auttaa kehoa tuottamaan typpioksidia, joka rentouttaa ja laajentaa veren vessels.Increasing verenkiertoa auttaa unclog verisuonia. Aminohappo auttaa estämään talletukset kolesterolin arteries.Can mantelit pelastaa henkesi? Mantelit merkittävästi vähentää riskiä sydänsairauksien, diabeteksen ja syövän, vähentää painoa - ja lisää ravitsemus (E-vitamiini) ja luonnollisia öljyjä, jotka vähentävät ikääntymisen merkkejä, kuten ryppyjä ja notko skin.Heart tauti on numero kaksi kuolinsyy Yhdysvalloissa. Tutkimuksia, joissa yli 220000 osallistujaa osoittavat, että ruokavalion, jotka sisältävät kourallinen manteleita päivässä auttaa vähentämään merkittävästi riskiä sairastua sydän disease.Why? Koska raaka mantelit sisältävät voimakkaita antioksidantteja ja tulehduskipulääkkeitä ja sydänsairauksia on tulehdustila. "Terveys edellyttää terveellistä ruokaa." Roger WilliamsRaw kuoritut mantelit ovat "Superfood." Terveys ja elinvoimaisuus valintoja teet joka päivä, jokaisen aterian ja välipalan syöt. Superfoods, kuten mantelit, ovat elintarvikkeita, jotka on käytetty vuosisatojen ajan niiden ravinto ja parantavan ominaisuuksia. Pienet päivittäiset määrät Superfoods palata valtava benefits.It on vasta äskettäin, että uudet tieteelliset löydöt osoittavat, mitä esi-isät tiesivät olevan totta. Mantelit on kyky ylläpitää energiaa ja palauttaa terveyttä ja elinvoimaa päivittäin, mutta varsinkin sen jälkeen, kun sairaus tai fyysinen sarja-back.Did tiedät, että se kestää vain kourallinen manteleita päivässä (noin 3-4 unssia) alentaa riskiä sydänkohtaus ja diabetes? Eli jos mantelit ovat ensisijainen lähde rasvaa. Terveelliset valinnat leikata pois kaikki muut rasvat (lukuun ottamatta oliiviöljyä) ja korvata ne manteleita. Tässä why.The tyydyttymättömiä rasvoja mantelit alkaa alentaa kokonaiskolesterolia viikon tai niin. Tärkeämpää - manteleita myös alentaa LDL-kolesterolia, tai "paha" kolesteroli, joka on haitallista sydämesi, verisuonia ja immuunijärjestelmää. "Olkoon ruoka olkoon sinun lääke, ja sinun lääketieteen olla ruokaa." HippocratesSnack tiesi terve heart.Make manteleita teidän "välipala valinta." Että puoli kupillista manteleita voi palata amazing terveyshyödyt luonnollisesti. Useissa tutkimuksissa mantelit alensi sydämen ongelmia yli 50%. Se on luonnollinen parannuskeinoa, joka toimii - eikä täydentää, että maksaa enemmän ja saa tai ei saa imeytyä elimistön system.When syöt yhdestä neljään unssia manteleita, useita kertoja viikossa, sinua alentamaan kokonaiskolesterolia ja LDL-kolesterolia : alentamatta HDL, tai hyvää cholesterol.Almonds estää sappikivien buildup.Almonds myös alentaa riskiä sappikivet. Alentamalla kokonaiskolesteroli, mantelit auttavat elimistöä valvoa määrä LDL-kolesterolin että tulee sappirakko. Se alentaa riskiä kolesterolin kiteyttää osaksi gallstones.Make että raaka, orgaaninen - ja fresh.Eat orgaaniset ravitsevaa manteleita sijaan rasvat nyt oman ruokavalion (kuten paistettua ruokaa, meijeri ja kastikkeet.) Voit saada hyötyä laskemalla kolesterolia ja riski sydänkohtaus. Pähkinät testattu tutkimukset olivat raaka ja suolatonta - ei paahdettu öljyssä ja salted.The Tutkijat totesi myös, "ruokavalio" benefit.Unexpected laihtuminen johtui, vaikka osallistujat olivat vievää pähkinöitä useita kertoja viikossa Osallistujat eivät lihoa ja jotkut olivat todella menettää kiloa. Kävi ilmi, että pieni määrä pähkinöitä syödään tutkimuksessa olivat niin täyttö, että he söivät vähemmän niiden tavallista rasvaisen välipaloja, kuten paistettuja ruokia ja sirut ja laskut. "Lääkäri futurewill enää kohdella humanframe huumeita, vaan tulee parantaa ja ehkäistä taudin ravintoa. " Thomas EdisonAlmonds tosiasiat ja figures.Here n ravintosisällöstä raaka manteleita: Puoli kuppi tai 4 unssia sisältävät 23 + grammaa proteiinia, 12 + grammaa kuitua, 275 + milligrammaa kalsiumia, 800 + milligrammaa kaliumia sekä sinkkiä, E-vitamiinia , ja jälkiä magnesium.Almonds ovat "täyte", koska ne ovat ravinteiden tiheä, runsaasti proteiinia, kuitua ja kivennäisaineita, ja ne sisältävät keskimäärin 40 prosenttia terveyttä edistäviä tyydyttymättömiä fat.Nuts ovat täydellinen "matka" nopea mukavuutta food.Organic mantelit luonnollisesti säilötty niiden "kuori" pitkään varastointiin. Kuorittuja manteleita pitää tuoreena jääkaapissa suljetuissa astioissa kuukausia. Orgaaniset kannattaa maksaa kuten jotkut ruiskutettu torjunta-aineita ja torjunta-aineet ovat "systeemistä". Tämä tarkoittaa myrkkyä infusoitaessa puuhun ja maaperään, päätyen "hedelmää." Sisällytä sydän-terveellistä mantelit joka päivä - ruoanlaitto pilaa useimmat ravinteet - joten lisää mantelit lopussa, ilman korkea heat.Add mantelit sandwich "täytettä" ja salaatteja, ja alkuun keittoihin ja patoihin. Sekoita jopa hedelmiä tai kasvis smoothie ja lisää almonds.Add manteleita viljaa, hedelmää tai lisätä raaka orgaaninen manteli voita paahtoleipää tai voileipä. Elinvoimaa ja terveyttä rakentaa joka aterialla - ja valitset tuoretta joka päivä. "Ero pitkäjänteisyyttä ja itsepäisyys on, että yksi tulee usein vahva tahto, ja toinen vahva ei." Henry Ward BeecherChanging varten better.Changing ruokavalion tottumukset ja suosikki pikkupurtavaa on kova - vain koska himo on tapana. Jos sinulla on tapana joka kaventaa energiaa - ja jopa elämän - se on sen arvoista tehdä muutoksia, eikö olekin? 21 päivää voit asettaa uusi tapa - ja rakentaa tulevaisuutta terve, onnellinen elin. Se on vain yksi sait - ehkä myös huolehtia siitä! Mantelit parantaa sydämen selviytymisen mahdollisuudet 50%. Miksi ei lievittää stressiä, joka piilee kaikissa DIS-helppous - ja olla 100% sydämen turvallinen? Se on helppo muuttaa mieltäsi ja elää stressittömän. Kaikki se kestää on halu, sitoutuminen ja suunnitelma, joka sopii sinun elämäntapa. Se kaikki on you.Your Onni: "Älä anna periksi. Paras on vielä tulossa."
Tekijä: Cheryl Janecky