Johdanto korkea verenpaine

Tietämättä kehosi voi olla erittäin hyödyllistä terveydelle kun ikää. Tietämättä verenpaineesi voi estää aivohalvauksia, sydänsairauksia ja munuaissairaus. Tässä artikkelissa löydät kaiken mitä sinun tulisi tietää verenpaineesi. Kuka tahansa voi olla korkea verenpaine. Sillä ei ole väliä ikäsi, rodun, etnisen alkuperän tai sukupuolen. Monet ihmiset kärsivät korkea verenpaine ja on suurempi riski aivohalvauksia ja sydänsairauksien kuin säännöllisesti verenpaine. Mikä on korkea verenpaine? Korkea verenpaine on voimassa veren vastaan ​​valtimoiden seinämiin. Verenpaine on aina nousussa ja laskussa koko päivän, ja jos se nousee ja pysyy sellaisena ajan, sinulla on korkea verenpaine. Korkea verenpaine on yleensä kutsutaan verenpainetauti. Kun sinulla on korkea verenpaine se tuo lisää paineita sydämen, jotta se toimisi vaikeampaa kuin tavallisesti. Siksi päädyt riski aivohalvauksia tai sydänsairaus. Mikä on normaali verenpaine tasolla? Normaali verenpaine taso on alle 120 yli 80 tai vähemmän. Ensimmäinen numero on systolinen paine ja toinen numero on diastolinen paine. Numerot luetaan 120 yli 80 jne. Jos paine on 140 yli 90 tai suurempi sinulla on korkea verenpaine. Mikä on systolinen verenpaine? Tämä on voima verta valtimoihin, kun sydän lyö. Mikä on diastolinen verenpaine? Tämä on voima verta valtimoihin, kun sydän on rentouttava. Mitkä ovat riskitekijöitä korkea verenpaine? Yleisimmät riskit korkea verenpaine ovat aivohalvauksen ja sydänsairauksien. On olemassa muutamia muita riskitekijöitä, joita voidaan muuttaa, ja joitakin, jotka voivat olla. Seuraavassa on joitakin riskejä: Tupakka liikunnan puutteesta Diabete Epänormaali Kolesteroli Ylipaino Kuka voi saada korkea verenpaine? Valitettavasti kuka tahansa voi saada korkea verenpaine, mutta se on yleisempää Afrikkalainen amerikkalaiset. Lähes joka kolmas Yhdysvaltain aikuisista on korkea verenpaine. Afrikkalainen amerikkalaiset on myös paljon korkeampi kuolleisuus munuaissairaus ja aivohalvaus kuin valkoiset amerikkalaiset. Jopa niin, hoidon voi auttaa alentamaan verenpainetta. Miten voin alentaa minun verenpainetta? Onneksi on olemassa monia erilaisia ​​tapoja auttaa alentamaan verenpainetta. Liikunta on hyvä tapa alentaa sitä. Doing liikunta tekee sydämesi vahvempi ajan. Jos sinulla on vahvempi sydän voi pumpata verta helpommin vähentämään riskejä, aivohalvauksen ja munuaisten sairaudet. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa harjoittelu! Jos olet huolissasi verenpaineesi kääntyä lääkärin puoleen. Kysy kaikesta kysymyksiin sinulla voi olla ja löytää paras tapa, jolla voit alentaa sitä. Jos kaikki säännölliset tapoja epäonnistua, harkitse lääkitystä. Keskustele lääkärisi kanssa siitä oman terveyden ja elämäntapa, jotta hän voi valita paras lääke sinulle. Jos haluat elää terveellistä elämää, hallitsee oman verenpaine on erittäin tärkeää.
Tekijä: Jeremiah Slivka