Tietoja verenpaine

Mikä on verenpaine? Verenpaine on voima veren vastaan ​​valtimoiden seinämiin. Kun olet tarkistuttaa verenpaineesi lukema on kaksi numeroa, yksi päällä ja yksi pohjassa. Ylempi numero on systolinen paine. Tämä on voima veren häiriöitä valtimoissa kun sydän lyö. Pohja numero on diastolinen paine. Tämä on voima veren häiriöitä valtimoissa kun sydän rentoutuu-välillä voittaa. Normaali verenpaine olisi käsittelyssä 120/80 tai pienempi. Korkea verenpaine olisi käsittelyssä 140/90 tai suurempi. Jos sinulla on korkea verenpaine olet suurempi riski aivohalvaus tai sydämen ja munuaissairaus. Monet asiat voivat aiheuttaa korkeaa verenpainetta kuten liikunta, tupakointi ja alkoholin käyttö, stressi ja ruokavalio. Nämä ovat vain muutamia asioita. Tietyt sairaudet ja lääkkeet voivat myös aiheuttaa korkeaa verenpainetta. Korkea verenpaine voi aiheuttaa kehon on tietyt vaikutukset. Esimerkiksi se voi aiheuttaa aivohalvauksen. Korkeapaine voi aiheuttaa heikentynyt verisuonen rikkoa aiheuttaa sen verta aivoihin, joten sinulle jää aivohalvaus. Korkea verenpaine voi myös joskus aiheuttaa verisuonten silmäsi verenvuotoja tai räjähtää. Jos näin tapahtuu näkösi on hämärtynyt tai heikentynyt ja saattavat johtaa jopa sokeuteen. Toinen syy on parasta pitää valvontaa verenpainetta. Yhdessä aivohalvaus tai munuaissairaus korkea verenpaine voi myös aiheuttaa sydänkohtauksen. Valtimot ovat mitä tuo veri kuljettaa happea sydänlihakseen. Jos sydän ei saa tarpeeksi happea koet rintakipu. Jos verenvirtaus estyy sekä koet sydänkohtaus. Sydämen vajaatoiminta on hyvin yleinen ihmisten keskuudessa, joilla on korkea verenpaine. Tämä on erittäin vakava sairaus, jossa sydän ei jaksa pumpata riittävästi verta toimittaa tarpeisiin kehon. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa hallitsee oman terveyden alkaen verenpainetta. Kuka tahansa voi kehittää korkea verenpaine, jopa lapsia. Se on yleisempää Afrikkalainen amerikkalaiset kehittää sitä. Monet amerikkalaiset kehittää korkea verenpaine vanhetessaan, mutta se ei tarkoita että se on terveellistä. Lihavuus on merkitystä korkea verenpaine. Jos olet yli paino olet suurempi riski saada korkea verenpaine sekä aivohalvaus tai sydänsairaus. Yritä menettää ainakin kymmenen kiloa ja tämä auttaa alentamaan verenpainetta merkittävästi. Syöminen terveellinen ruokavalio on hyvä tapa alentaa tai hallitsemaan verenpainetta. Rajoita suolan ja natriumin ja ottaa käyttöön enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia osaksi ruokavaliota. Kun perustaa oman terveellisen ruokavalion sinulla on huoli vähemmän kehittää korkea verenpaine. Sinun tulisi aina olla verenpaineesi tarkastetaan normaaliin lääkäri käyntiä. Jos sinulla on korkea verenpaine ja ovat huolissaan voit helposti seurata kotoa. Jos teet tämän haluat olla lääkäri katsomassa kotimittauksista laite auttaa varmistamaan se on tehokas ja olet toimivat oikein. Pidä kirjaa verenpaineen lukemat niin näet mitä auttaa ja mikä ei. Joskus säännöllinen elintapojen muutokset yksinään ei auta niin paljon kuin he olisivat yhdistettynä verenpaine lääkitystä. Lääkäri voi kertoa mikä on paras vaihtoehto tarpeisiisi olisi.
Tekijä: Jeremiah Slivka