Verenpainetauti ja hyvä uutinen Fast Food Lovers

Osa Britannian johtava pikaruokaketjut ovat sitoutuneet alentaa tasoa suolaa ja rasvaa niiden aterioita. McDonalds, Burger King, KFC, Subway, Nando ja Wimpy ovat kaikki luvanneet alhaisempi tyydyttyneiden ja transrasvojen sekä alentamalla suolan määrää. Tämä on erinomainen uutinen kaikille pikaruokaa ystäville, mutta erityisesti niille, joilla on korkea verenpaine ja cholesterol.At viime Yhdistyneen kuningaskunnan johtava pikaruokaketjut ottavat vastuun määrä suolaa ja tyydyttyneitä ja transrasvoja ruokansa, joka tekee ruokansa lisää sydän-ja verenpaine ystävällinen. Pikaruoka on aina ollut tunnettu huono rikoksentekijä, kun se tulee rasvojen ja suolan määrä ja viime aikoihin asti on ollut vaikea tehdä terveellisiä valintoja, koska suurin osa niiden valikoissa ei näy ravitsemuksellisia tietoja. Monet näistä ateriat ovat sisältäneet jopa kaksi kolmasosaa (ellei enemmän) suurin päivittäinen suositeltu suolan intake.Limiting suolan saanti ja vähentää määrän trans-ja tyydyttyneet rasvat ovat kaksi tärkeintä ja tehokkaita keinoja ehkäistä tai vähentää korkea veren paine ja sydänkohtauksia. Suurin suositeltu suolan on vain 6 g päivässä sitä vaaditaan Department of Health, ja suurin suositeltava päivittäinen saanti tyydyttyneitä rasvoja on vain 20g. Kun ajatellaan, että tällä hetkellä, McDonalds Big Mac omasta ilman perunoita tai sivut sisältää yhteensä 10 g tyydyttynyttä rasvaa ja 2,1 g suolaa. Kun tasot näin voit nähdä, miksi se on tärkeää tietää ravintoarvot tällaisten elintarvikkeiden ja valmistajien niistä toimimaan vastuullisemmin näyttämällä ainekset ja yrittää tehdä niistä healthier.Eating vähemmän suolaa on paljon terveyshyötyjä myös tuki vähentää verenpaine, joka voi puolestaan ​​vähentää vakavien sydän-ja verisuonitauteihin. Kärsiville korkea verenpaine, jotka usein seurata niiden paine tasoilla, huomaat eron, että enemmän tai vähemmän suolaa tekee niiden käsittelyyn, esimerkiksi jos he ovat syöneet jotain, että he eivät olisi tavallisesti. Onneksi vilkuilla suolapitoisuus ruoka on yhä helpompaa kuin on itse verenpaineen kotona parempi saatavuus sähköisten verenpainemittarit. Valvontaan ja seurantaan korkea verenpaine voi avustaa omistaa henkilökohtaisen verenpainemittari. Vaikka verenpaine mitataan aikana lääkärin käyntiä, se on usein hyödyllistä seurata verenpainetta välillä nimityksissä tasaisemman ja tarkka lukema. Etusivu verenpaineen voi auttaa kärsiviä pysyä niiden elintapojen muutoksia tarjoamalla visuaalinen muistutus heidän terveydentilansa ja antavat visuaalista edistymisen mittareihin. Ostaminen verenpainemittari voi olla vaikea ja sekava prosessi, ei vain on olemassa laaja valikoima, hintahaarukka ja tekniset tiedot voivat vaihdella suuresti. Tämän vuoksi British Verenpainetauti Society (BHS) ovat luoneet BHS luettelo hyväksytyistä verenpainemittareilla tehdä valinnan helpottamiseksi. BHS hyväksytty verenpainemittarit voi ostaa verkossa Ensiapu Warehouse, Britannian johtava toimittaja lääketieteen ja ensiapuvälineet ja tarvikkeet. Ensiapu Warehouse myös varastossa useita kohteita auttaa liikunta ja laihtuminen maalia kuten Askelmittari ja rasvaa valvoo, ja siellä on myös erittäin kattava valikoima vitamiineja, kivennäisaineita, terveyteen täydentää, henkilökohtainen testaus ja tupakoinnin lopettamiseen tuotteita.
By: John Kaduwanema