Cardio Fail

Sen hämmästyttävää, miten jotkut kuntosali myytit ovat niin vaikea kuolla. Kysy vain joku salilla näinä päivinä ja he myyvät sinulle yhteinen viisaus: "Sydän on tapa laihtua." Mutta totuus on, että olen nähnyt ihmisiä harjoitus kardiolaitteiden vuosia ja he eivät ole menettäneet mitään merkittävää painoa lainkaan. Nämä ovat omistautuneet kuntosali rotilla että harjoitus 3-4 kertaa viikossa ja käyttää kardiolaitteet 30 minuuttia tai enemmän. Kyllä ne treeniin ja tuntuu ok jälkeenpäin, mutta heidän ruumiinsa samannäköisiä vuoden kuluttua year.We viime aikoina saanut muutamia uusia crosstrainer koneita kuntosalilla. Ne ovat uusin malli ja rehellisesti kaikki rakastavat niitä, koska ne vain liukua niin sujuvasti. Eräs henkilö sanoi: "Tuntuu et treenata ollenkaan." Nämä omistettu kuntosali jäsenet saavat 20 minuuttia "rasvanpoltto" harjoitus ja tuntuu kuin he saivat kaikki liikunta he tarvitsevat day.These uusi crosstrainer koneiden toteutettava kaikki "työ" - loppu toimi. Ne ovat suuria, jos ainoa tavoite on mennä kuntosalille seurustella ja olla hemmoteltu (mitään vikaa, monet kuntosalit ovat nykyään vain jättiläinen kylpylät). Mutta jos olet menossa kuntosalille saada tuloksia ja etsit menettää joitakin paino sitten ei määrä Liukuu aikoo tehdä sen you.I että useimmat näistä uudet koneet ovat muotoilu saa sinut tuntemaan paremmin itsestäsi tänään mutta ei ole suunniteltu sinut tulokset, jotka tekevät sinusta tuntuu tyytyväinen kehoa loppuelämäsi elämänkenttäänsä totuus on, että nämä crosstrainer koneet eivät toimi, kun tavoitteena on rasvaa tappio. Ne ovat yleensä ajanhukkaa. Teet kohtuullinen liikunta ja tietokone antaa sinulle korkea "kaloreita polttaa" numero, joka minulle ei vain tunnu oikealta. Sinulla on lievä hiki ja hengittää vain hieman tavallista raskaampi. Tämä ei ole tapa menettää rasvaa ja saada trim.So kysyt mikä on vastaus. Mitä teen, jos minun tavoite on menettää rasvaa ja saada terveitä. No vastaus on lyhyt intensiivinen paino piirejä. Sen ainoa tapa tuntea, että polttaa. Voit päätyä todella hikinen ja tuntea suurta, koska kaikki raskas hengitys. Sen uusi ajattelutapa, mutta lyhyitä intensiivistä liikuntaa itse tehdä työtä muotoiluun kehosi laiha tappokone se on suunniteltu.
Tekijä: Gerry Bosworth