Amazing New World HDL-kolesteroli

uutta tieteellistä työkalupakki on käytössä penkoa HDL talossa vain löytää hyviä ja huonoja uutisia. HDL on merkitty "hyvä" kolesteroli, koska se auttaa poistamaan vaurioitunut LDL kolesterolin verisuonia ja on yleensä liittynyt on vähemmän sydän-ja verisuonitauteihin. Se on nyt tulossa esiin, että laatu HDL sinulla on yhtä tärkeää, ellei jopa tärkeämpää, kuin määrä HDL olet. Tämä tarkoittaa, että on niin "hyvä HDL" ja "huonoja HDL" ja jos sinulla on liikaa huonoja HDL sitten se ei enää suojaa sinua ja todella auttaa aiheuttaa sydänsairauksia. Mistä tiedät, jos sinulla on hyvä tai huono HDL? Lue ja HDL on pieni verrattuna LDL, ja se on suurempi proteiinia. Se toimii hinausauto, imevät käytetyn tai vaurioitunut LDL ja palauttamalla se maksa kierrätykseen ja /tai välys. Kaksi tärkeintä proteiineja, jotka muodostavat HDL kutsutaan apo A-I: n (75%) ja apo A-II: n (25%). ApoA-I on hyvä kaveri, ja sen koskemattomuutta rakenne on elintärkeää HDL kykyä poistaa vaurioitunut LDL verenkiertoa ja valtimoiden seinämiin. Uusia keksintöjä osoittavat, että apoA-I on elintärkeää myös HDL: n entsyymin toiminnot, jotka antavat sille tulehdusta ja antioksidantti. Rooli apoA-II on paljon vähemmän ymmärretty, muut kuin sanoa se on sekaantunut osana ongelmia rasva-aineenvaihduntaa ja liian paljon se aiheuttaa huono HDL function.One osa HDL kunto on, että se tekee työtään sen tarjontaa apoA-I on tilapäisesti vähentynyt ja korvataan apoA-II. Jos HDL sitten ei täydentymään apoA-I se menettää kykynsä toimia hyödyllistä sydän tavalla ja todellakin tulee ongelma sydän terveydelle. Yksi keskeinen merkki siitä, että henkilö ei ole apoA-I ja on liikaa apoA-II on ylentävä triglyseridit. Olen jo pitkään neuvoneet, että triglyseridien pitäisi koskaan olla yli kaksinkertainen HDL, suhde, joka mielestäni on paljon tärkeämpää kuin LDL /HDL-suhde. Uusi tiede auttaa selvittämään, miksi näin on, selittää, että triglyseridien nousevat sitten HDL laatu laskee. Tässä vammaisille kunnossa HDL menettää kyky poistaa LDL, sammuttaa tulehdus, ja suorittaa antioksidantti functions.What todella on tiedemaailman surina on hiljattain tunnustettu funktio HDL suuria signalointi molekyylin verenkiertoa, joka toimii viestinnän järjestelmä, joka auttaa opettaa muihin soluihin sen ympärille, mitä tehdä. Tutkijat ovat osoittaneet suoraa tiedonanto HDL endoteelisolujen että linja verisuonia, sileän lihaksen, joka käsittää oman valtimoiden seinämien, makrofagit, jotka ovat mukana LDL liittyvät plakin muodostumista, ja T-solujen oman immuunijärjestelmän system.These uusia oivalluksia tuli useita rivejä tutkimusta. Tarkennettu proteomic analyysi HDL todettiin, että se oli noin 100 pieni proteiini peptidejä, jotka olivat aiemmin tuntemattomia. Näitä pieniä proteiineja, jotka käyttävät solukalvon HDL-kolesterolin kuin viestintäjärjestelmään. Tämä tarkoittaa sitä, että HDL on mukana kaikenlaisia ​​viestintä, joka säätelee ympäröivän maailman? toiminto, joka ei ole aiemmin ymmärretty ja yksi, joka on juuri nyt oppinut about.Other tutkimus on tarkemmin määritelty luonne rasva-aineet, jotka muodostavat HDL solukalvon. Nämä ovat runsaasti fosfolipidejä (fosfatidyylikoliinipitoisuudet, fosfatidyyliseriini, fosfatidyylietanoliamiinia ja fosfatidyyli). Nämä fosfolipidit ovat sidoksissa ainutlaatuinen solukalvon rasvaa kutsutaan sfingomyeliini, jota käytetään tekemään suuria signalointi-molekyylin (Sfingosiini-1-fosfaatti). Löydöt näiden useiden tutkimusta osoittavat, että HDL on dynaaminen kommunikaatioalusta ja on ainakin 100 eri signalointi proteiineja voi käyttää ohjaamaan mitä sen ympärillä tapahtuu. Saatat sanoa, että HDL-kolesteroli on mini-aivot kelluva noin verenkiertoa. Se on kuin manageri tuotannon floor.Now varten huono news.HDL voi vaurioitua tai "käytetty" jolloin se ei enää ei mitään näistä hyviä asioita ja sen sijaan todella edistää sydän-ja verisuonitauteihin, vaikka purkaminen LDL plakin. On kolme pääsyytä tämän happens.1) epäonnistuminen riittävän ravinnon elvyttää HDL kun se on ollut työskentelemässä. Tämä johtaa siihen, ettei apo A-I: n ja HDL solukalvon, joka on menettänyt functionality.2) hapettumista apo A-I, aiheuttama tulehtunut ja ylikuumentunut immuunijärjestelmän soluissa. Tämä tarkoittaa yksilöiden tulehduksellinen terveyteen liittyviä kysymyksiä ovat huonolaatuisia HDL. Suurempi tulehdus huonompi HDL laatua. 3) Sokerin glykoitumisen HDL, jolloin se "liimata" niin, että se ei voi toimia. Enemmän hallitsematon verensokeri, huonompi HDL problem.This uusi tieto antaa sinulle kolme alueet työskennellä paitsi lisätä HDL määrä vaan myös lisätä HDL laatua. On kiinnostavaa, että HDL-rakennus ravintoaineita, kuten niasiinia ja pantethine myös auttaa alentamaan triglyseridien ja parantaa sydämen terveyttä, antaa enemmän todisteita tätä uutta syntymässä HDL tiedettä. Keskeisiä ravintoaineita, jotka tukevat HDL ovat: "Niasiini: Niasiini on osoitettu suoraan parantaa tasoa apoA-I ja alentaa triglyseridejä. Suosittelen ei-huuhtelu inositolia hexanicotinate." Pantethine: Pantethine antaa energiaa auttaa muodostamaan HDL, mutta tarjoaa myös energiaa auttamaan triglyseridi-ja LDL-kolesterolin aineenvaihduntaan. "Fosfatidyyliseriini: Tämä ravintoaine sisältää sekä keskeisiä fosfolipidejä, jotka ovat usein puuttuu ruokavalio ja tarvitaan rakentaa terveen solun kalvo HDL.Along HDL-rakennuksen ravinteita on tärkeää ottaa tulehdusta ravinteita, rauhoitu immuunijärjestelmän solut ajavat vapaiden radikaalien vaurioita apoA-I proteiinia. Tästä lähtökohdasta on ruokavalio sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia . Monet ravinteita voi olla apua. Jotkut alkuun valinnat ovat rypäleiden siemenet ote, resveratrol, tokotrienolien (E-vitamiini), C-vitamiini, DHA, granaattiomena, ja mustikoita. Stressin hallinta ja saada riittävästi unta ovat essential.Ensure paasto verensokeri ei koskaan saa yli 90. Jos se on, käytä "anti-glycating" ravintoaineita, jotka auttavat suojaamaan HDL sokeri aiheuttamaa vahinkoa. Top valintoja sisältää R-Alfalipoiinihappo, viinirypäleensiemenuutteen ja resveratrol.HDL kolesteroli on keskeinen molekyyli, joka suojaa liikkeeseen ja sitä hoitaa terveyttä. Enää ei riitä yksinkertaisesti HDL pisteet yli 40. Tarvitset laadukkaita HDL? HDL vetää ja valmiina toimintaan.
By: Byron J. Richards