Health Solutions: sydänterveyden - Your Heart Is More Than Pumppu, se on myös aivot!

Tiesitkö, että avaamalla sydämesi parantua tunteita, ajatuksia ja fyysisen kehon voi auttaa sinua on terve sydän? Keskittyminen sydänsairaus annetaan malli käsitellään elämäntapa linkkiä kaikki suuret tappaja sairaudet, kuten syöpä (eturauhas-, rinta-, paksusuoli-ja keuhkosyöpä on yleisin), niveltulehdus, HIV /AIDS, diabetes ja muut rappeuttavat sairaudet. Sydän-lifestyle linkki aukeaa parhaiten ja hyvin tutkittuja, tässä vaiheessa, ja sydän on loppujen lopuksi paikka, jossa keho, mieli, tunteet ja sielun converge.Up on melko äskettäin, sydänsairauksia pidettiin mies terveysuhka. Tämä ei ole enää niin. Kuten enemmän ja enemmän tutkimusta myös keskittyä naisiin ja heidän sydämensä on tullut huolestuttavan selväksi, että naiset yli 45-vuotiaat, erityisesti peri-ja post vaihdevuosien aikana, on sama, jos ei suurempi, riskiä sydänsairauksiin kuin miehet . positiivinen suvussa ja oireita, kuten hengenahdistusta, väsymystä, tuottamatonta krooninen yskä, sininen tai kivuliaat raajat, äärimmäinen herkkyys kylmälle, säärihaavojen, nilkkojen turvotus, kipu rinnan yli, vasen käsi tai jopa kaulan levossa tai rasituksen aikana, on arvioitava perusteellisesti täydellinen lääkärintarkastus, perus verikokeita ja rasituksen tai stressin sydänfilmi. Perusteellinen sydän arvioinnin olisi oltava osa kaikkien vuosittain ennaltaehkäisevän lääkärintarkastuksen, onko sinulla oireita tai positiivista historiaa. Luonnon ja wellness hoitovaihtoehtoja pyritään parantamaan energia-aineenvaihduntaa sisällä sydämen soluja sekä veren saanti sydämeen, ja helpottaa samalla vapauttaa ja luovuttamista tukossa emotionaalista ja henkistä energy.As yksi potilas, joka osallistui maailmankuulu Heart Tauti purku-ohjelma johtaa lääkäri, tohtori Dean Ornish, sanoi: "Vaikka testit osoittivat minun valtimot ollut avannut (jonka he tekivät!), olisin silti seurata tätä ohjelmaa, koska olen avannut!" Verenpainetauti ( korkea verenpaine), korkea kolesteroli ja sydän (sydän ja verisuonet) sairauden riskin factorsMajor tunnettuja riskitekijöitä sydän-ja verisuonitautien: • Tupakointi • Kohonneet kolesteroliarvot • Korkea verenpaine • Diabetes • Liikunnan puute • Korkea stressi /hätä • Positiivinen perhe historia Muita erittäin tärkeitä, vähemmän tunnettuja riskitekijöitä: • Matala antioksidanttitilaan • Alhainen välttämättömiä rasvahappoja • Alhainen magnesiumia ja kaliumia • Lisääntynyt verihiutaleiden aggregaatiota (tahmeutta) • Lisääntynyt fibrinogeenille muodostumista • Kohonneet homocystein • Stressi liittyy tyypin persoonallisuus, huoli, ahdistus • HostilityHeart tosiasiat • Tutkimus osoittaa, että sydän ei ole vaikutusta ihmisten terveyteen ja onnea: - Jos esimerkiksi voit keskittyä tai visualisoida tunteita rakkauden, rauhan ja kiitollisuutta, hengitys ja syke hidas alas, ja tulla synkronoitu ja harmoninen. - Meditaatio on samanlainen vaikutus. • rakkauden tunteet on myös positiivinen vaikutus immuunijärjestelmään, hormoneihin ja kognitiivinen aivojen function.Heart researchMore ja lisää tutkimusta tutkimukset osoittavat yhteyden sydän, tunteet, stressi ja se, että sydän toimii myös aivojen " välinen kuilu tunteita ja fysiologia kaventui vuonna 2005 tutkijat havaitsivat, että emotionaalinen stressi voi todellakin tuottaa oireita sydänkohtaus. Vaikka tutkimusryhmä päätteli, että on tuntematon koskevat palautuvia vasemman kammion toimintahäiriö saostetaan henkistä stressiä, ehdotettiin, että stressi hormoneja saattaa väliaikaisesti hukuttaa sydämen soluja. Lempinimeltään "Broken Heart Syndrome", syy voisi parhaiten kuvata "adrenaliini myrkytys". - Wittstein, L. Neurohumoral ominaisuudet Myocardial Upea johtuva äkillinen henkistä stressiä. New England Journal of Medicine. 352 (6): 539-548, 2005Heart kuin aivot (tiedot julkaistaan ​​2006/2007): sydän on reseptoripaikkoja ja valmistus, peptidejä, jotka ovat identtisiä välittäjäaine viestin Kantajamolekyylien aivoissa. On päivänselvää, että sydän on erittäin tärkeä umpirauhanen, päätöksenteon ja vapauttamalla suuria hormoni, ANF (eteispeptiditekijä). ANF ​​on merkittävä vaikutus aivojen limbisen rakenne ja toiminta. Limbisen järjestelmän on paikka tunteita ja stressiä selviytymisen reaktio, ja sitä kutsutaan myös emotionaalinen aivot. Limbisen järjestelmän sisältää hippokampuksessa, jossa muisti, oppiminen ja ohjaus keskusten koko hormonaalisen järjestelmän asuu. 60-65% sydämen solut ovat neuronien (hermoston solut), eikä lihassoluja kuin aiemmin uskottiin. Nämä neuronit ovat samat aivojen neuronien. 50% sydämen hermosolujen kääntää tiedot koko kehon pitää sen toimintaa niin harmonisen kokonaisuuden. Loput 50% on suora, unmediated hermo yhteydessä emotionaalinen aivot pään sisällä, jossa 24/7 sydän-Brain Heart vuoropuhelu olemme täysin tietämätön. Sydän on voimakas sähkömagneettinen generaattori, joka luo sähkömagneettisen kentän, joka käsittää runko-ja ulottuu 3-5 metrin päässä siitä. Yksi voi itse ottaa EKG (electro sydänkäyrä) lukee 1 metrin päässä kehosta, ilman johtoja kiinni! Tämä sähkömagneettinen kenttä on syvällinen vaikutus aivoihin, sisustus radio aalto kuvio, josta aivot kiinnittää materiaalin luoda sisäinen kokemus maailmasta. Lopulta kaikki elämässämme riippuu emotionaalinen (eli tunne) vastaus events.Stress kiihdyttää sykettä kautta eritystä lisämunuaisen stressi hormoneja adrenaliini, noradrenaliinin ja pitkällä aikavälillä stressihormoni kortisolin. Stressi on aluksi koetaan tunteita tai tunteita limbisen järjestelmän aivojen. ANF ​​ei vaikuta ainoastaan ​​sydänlihaksen supistuminen, paine verisuonissa ja munuaisissa, mutta myös mielialaan vaikuttavia lisämunuaisten, sekä aivoissa. Aivoissa, parasympaattisen tai sympaattinen impulsseja sydämestä tulevaa auttaa laukaista puhkeamista joko rauhoittava tai kiihottavia ajatuksia ja tunteita. Tutkimus osoittaa myös, että keskittymällä tai visualisointiin tunteita rakkauden, rauhan ja kiitollisuutta, hengitys ja sydämen syke hidastuu ja tulee synkronoitu ja harmoninen. Säännöllinen meditaatio käytännössä on samanlainen vaikutus. Emotionaalisesti terveitä ihmisiä, siellä näyttää olevan vahva taipumus sydän ja aivot on hyvin toimiva vuoropuhelu, ja pysyä synkronoitu, tai sekoittuneen. Sekoittuminen heijastaa positiivisin mielin, mutta myös auttaa luomaan sitä osittain tehostamalla tasapaino autonomisen hermoston (parasympaattisen /rentouttava ja sympaattinen /kiihottavaa järjestelmä). Runko, selvästi, voi auttaa parantamaan mielen. Mutta mitä saa tätä paranemisprosessia alkoi? Itse mieli! Mielesi, kun keskittyi arvostusta, rakkautta ja rauhaa, on rajaton valta käynnistää fyysistä ja henkistä paranemista. Mukaan Candace Pert hänen uusi kirja "Everything You Need to Know tuntea Go (o) d", hermo pesiä, jotka muodostavat reitit toistuvan polttamalla tiettyjä malleja (verrata tätä villieläimiä kulkenut samaa polku vettä joka ikinen päivä ), muoto muisti ei vain aivoissa, mutta myös sydän, selkäydin, immuunijärjestelmä - oikeastaan ​​kaikki järjestelmät yhdistää autonomisen hermosolmuun ja osa psykosomaattisia verkkoon. Tämä tieto verkko käsittää polton välillä neuronien hermoston (vain 2% tietojärjestelmän), linkki ligandien (peptidit, hormonit, välittäjäaineiden) ja niiden reseptoreihin (98% tietojärjestelmän), ja matriisin tai monimutkainen hämähäkinverkko kollageenikuiduista jotka viittaavat koko bodymind ja ulottuu jokaisessa solussa. Mukaan James Oschman teoksessaan "Energy Medicine: tieteellinen perusta", elävä matriisi voidaan verrata nestekide ja se on fyysinen kokonaisuus selvitetään, miten energia parantavaa toimii, ja myös hetkellinen tai ihmeparantumisen. Kautta instant siirto pitkin matriisi, uusia molekyylejä tunteita voi sitoutua reseptoreihin, joiden välitön parantava vaikutus. Pinnalla, tämä on etu toistaa positiivisia mielikuvia ja syvemmälle, henkisellä tasolla, loppiainen tai ylimaallinen hetki mystikot puhuvat, on vihdoin päästää irti ja vapauttaa vanha, haudattu tunteita menneisyyden ydin emotionaalinen trauma, alkaen kehon solut, erityisesti sydämen, ja luoda uusia polkuja terveyden ja hyvinvoinnin, uusi "elsewheres ajatuksen" kuin Ramhta (JC Knight) sanoi elokuvassa "Mitä piipittää Tiedämmekö?! ..". Sydämelliset feelingsWe usein sanovat: sydämeni ei siinä enää, sydämeni on kipeä, sydämeni rikkoo. Tämä on paljon enemmän kirjaimellinen kuin luulimme! Kaikissa kulttuureissa ja uskonnoissa, kokemus rauhan, rakkauden, harmoniaa ja parannusta istuvat sydän ja kateenkorva (vastaa koskemattomuus) alueella rinnassa. Rakkauden tunteet on myös positiivinen vaikutus immuunijärjestelmään, hormoneihin ja kognitiivisten aivotoimintaa. Kirjassaan "Rakkaus & Survival", tohtori Dean Ornish sanoo, että tärkein tekijä sydämen terveyden, on rakkautta ja läheisyyttä löytyy läheiset suhteet. Tutkimus on osoittanut, että ihmiset Japanissa ja Ranskassa (molemmissa maissa alhainen sydänsairauksien riskiä) ovat hyvin lähellä perheen ja ystävyyden linkit, merkitsee käsitys heillä on ottaa tukijärjestelmä aikoina ongelmia. Rakkauden puute ja läheisyyttä on osoitettu olevan parhaiten yhteen ennustaja sydänsairaus! Tämä on johdonmukaisempi tekijä kuin genetiikan ja riskitekijöitä, kuten ylipaino, liian vähän liikuntaa, korkea LDL-kolesteroli, huono ravinto ja tupakointi. Jopa jotkut riskitekijöitä voi johtua puute sosiaalista vuorovaikutusta ja tunne eristetty ja yksin! Ihmiset tupakoida, juoda tai syödä liikaa niin tehoton, haitallinen tapa stilling mielen stressaavaa apina pulista, yrittää estää tunteita surfacing.Other tunteet liittyvät sydän: • Ongelmia ehdotonta rakkautta • Sydän ei sitä enää : työ ja suhteet • Perfektionisti, ajettu, työnarkomaani - tyyppinen käyttäytyminen • ankarasti tuomitseva itsen ja toisten • vaikeuksia ilmaista tunteita tai tuntemuksia • kieltäminen tunteita • Vaikea suhteet - eivät selviydy toisten tarpeisiin • Self-asioissa - sisäinen asema aina voi hallita tilanteita • Epäonnistumisen pelko - empatiaa itsesi kanssa ja othersAll nämä ovat stressitekijöitä tai laukaisee stressireaktion, jossa sydän-ja verenkiertoelimistön jatkuvasti laittaa punainen hälytys reagoida klassisen stressiä: taistele tai pakene! Tämä ei EI tarkoita, että olet saada sairautesi tarkoituksella! Prosessi tapahtuu syvästi tajuton taso solussa muistoja. Voit kuitenkin tulla tietoisesti tietoinen näistä asioista ja läpi prosessin työtä, auttaa sisimpääsi parantua, mikä henkilökohtaista valtaa ja sisäistä rauhaa.
By: Dr Arien van der Merwe