Älä Diet Rajoitukset todella auttaa ADHD-lapsia?

Ei kaikki lääkärit, ravitsemusterapeutit ja vanhemmat sopivat, kun se tulee aiheesta ruokavalion rajoituksia hoito ADHD. Mukaan National Institute of Mental Health, laajan tutkimuksen siitä, mitä kutsutaan Feingold-tyyppinen ruokavalio osoitti, että tietyt ruokavalion rajoituksia auttoi parantamaan ADHD: n oireita, mutta ei koskaan määrin, että ehto on kovettunut. (Weathers, 2011) Kuitenkin vanhemmat usein uskovat, että se kannattaa ylimääräistä vaivaa nähdä, mikä vaikutus ruokavalion rajoituksia voi olla heidän child.The Feingold-tyyppinen ruokavalio koostuu poistamalla yhteisiä allergeeneja kuten vehnä, kananmunat, maito, pähkinät, muut pähkinät, nightshades (peruna, tomaatti) ja maissi. Nämä elintarvikkeet poistetaan lapsen ruokavaliosta kokonaan ja sitten vähitellen uudelleen käyttöön. Huolellista kirjaa pidetään auttaa määrittämään, mitkä elintarvikkeet tehdä oireita pahempi. Tämä lähestymistapa on käytännöllinen ja paljastaa ruokavalion rajoituksia, jotka voivat auttaa jonkin child.However, on olemassa lukuisia muita ravitsemukselliset seikat, joita ei ole virallisesti otettu huomioon paitsi harvat ja valitut lääkärit, jotka ovat ottaneet julkista kantaa tiedottaa lasten vanhemmille ADHD, että todellinen kysymys on se, mitä lapset eivät syö. Tosiasia on, että standardi amerikkalainen ruokavalio (SAD) on selvästi puutteellinen välttämättömiä ravintoaineita. On monia elintarvikkeita, että lapset pitäisi syödä, mutta nämä elintarvikkeet eivät kuulu niiden ruokavalioon. Jos ruoka-allergia on löytänyt ja vahvistanut lääkäri, vasta sen jälkeen elintarvikkeet on eliminated.To alkaa tehdä todellista eroa lapsesi ruokailutottumukset, tehdä yksi yksinkertainen asia: poistaa pakattu, jalostettuja elintarvikkeita, pikaruokaa ja keinotekoisia väriaineita. On selvää, että tämä on vaikea tehtävä vanhemmille, koska lapset voivat olla hyvin nirso. Älä anna periksi, asiantuntijat ovat todenneet, että se voi ottaa useita yrityksiä, jopa 10-12 kertaa, esitellä uutta ruokaa lapsesi diet.Next, lisätä koko elintarvikkeiden osaksi lapsen ruokavaliota ja ovat ravintolisiä, jotka voivat auttaa . Monivitamiini on hieno, mutta monet markkinoilla sisältävät liian vähän kunkin ravintoaineen (100% RDA /TKI /kg perustuu standardeja puoli vuosisataa sitten). Etsi kaikki luonnolliset pureskeltava monivitamiini ilman keinotekoisia väri-tai makuja. DHA, tärkeä rasvahappo yleisesti kalassa, on toinen tärkeä lisä. Se auttaa muodostamaan aivojen terveyttä cells.Dr. Phil McGraw, tunnetaan yleisesti nimellä "Doctor Phil", jolla on jokin järkevin lähestymistavat ADD /ADHD ruokavalion kannustamalla käytöstä koko elintarvikkeiden ruokavalion jälkeen ruoka-aineallergiat on suljettu pois. Hän ja tohtori Lawlis, luoja Hero: n ruokavalio suunnitelma sekä samaa mieltä ravitsemusterapeutit ympäri maailmaa, että tärkein kysymys on se, voidaanko poistaminen pakattu, jalostettu, värillinen, kuivatut tai pullotettua ruokaa. Nämä ovat "roskaruokaa" on poistettava ruokavaliossa lapsen ADHD ja ruokavalio koko perheen esimerkkiä. Se on yksinkertainen ... jos se ei näytä vihannes, vilja, hedelmät, palkokasvien, tuore terveellinen liha (ei Nuggets mitään), tai juuri sen jälkeen päästä eroon siitä. Se saattaa olla parannuskeinoa, mutta terveellisempää elämäntapaa auttaa varmasti koko perhe pitää energiaa ja ajaa hallintaan tarvittavaa oireita ADHD.
By: Cathryn Harper