Toistuvat ajatukset Masennus tarkistuslista - Oletko kliinisesti masentunut?

Raportit sanoa, että enemmän kuin yksi viidestä amerikkalaiset kamppailussa jonkinlainen masennus niiden lifetime.Depression on tärkeä kysymys, joka vaikuttaa useimmat amerikkalaiset joko suoraan tai välillisesti. Jos masentunut, ota ymmärtää, että et ole yksin. Koska suuri stressi ja paine elää tänään, useimmat ihmiset kokevat jonkin verran masennukseen elämänsä aikana. Jos haluat selvittää, jos sinulla on kliininen taso masennus, lue seuraavat masennuksen oire tarkistuslista nähdä, jos olet kokenut mitään yleisimmistä kysymyksistä liittyy alussa masennus. *** Masennus Oire Muistilista *** • Laajennettu voimattomuus ja kiinnostus päivittäisissä toiminnoissa. • Jatkuvasti vähenevä kyky nauttia elämästä. • Laskua - tai lisääntynyt - nukkumassa tai ruokahalu. • Keskittymisvaikeudet, päättämättömyys, hidastunut tai sumea ajattelu. • Liiallinen tunteita surun, toivottomuuden tai ahdistusta. • arvottomuuden tunnetta, toistuvat ajatukset kuolemasta ja suicide.If sinulla on yksi tai useampi asioista "Masennus Oire tarkistuslista" ja ovat myös kokeneet joitakin seuraavista toistuvat ajatukset , sinun tulee neuvotella lääkärin yksinkertainen ja hyvin yleinen arviointi. *** Toistuvat ajatukset Masennus *** - En tiedä miksi tein sen! - En voi lakata huolehtimasta, vaikka yritän. - Elämäni on aina ylös ja alas. - Minulla ei ole energiaa. - En vain ei voi päästä alkuun. - Miksi puhun ajattelematta ensin? - Minun täytyy tarkistaa sitä vain yhden kerran. - Näyttää siltä, ​​minun täytyy työskennellä niin kovasti olla onnellinen, kun toiset eivät. - En voi uskoa, mitä olen tehnyt. - Mitä järkeä? Se ei tule toimimaan muutenkin. - Tarkoitatko En saisi ajatella koko ajan? - En tarkoittanut olla onnellinen. - Ihmiset luulevat, että olen outo. - Se on niin vaikea tehdä päätöksiä. - Jos kuolen, kipu lopulta mennä pois. - Mutta mitä jos teen virheen? - En koskaan anna itselleni anteeksi, eikä kukaan muu. - Vihaan itseäni. - Taidan olla kemiallinen epätasapaino. - Jotain on vialla. - Saan huonolla tunnelmia ilman hyvää syytä. - Mieleni koskaan, koskaan lakkaa! - Asiat ovat tunne epätodellinen ja pelkään kertoa kenellekään. - En vain ei voi saada asiat valmiiksi. - Ansaitsen kärsiä, koska olen satuttanut niin monia ihmisiä. - En kestä tunne kuin aion kuolla tai hulluksi. - Se on niin vaikea kuunnella ja kiinnittää huomiota. - Miksi en voi olla onnellinen, onnistuneen suhteen? - Miksi saan itseni niin paljon vaivaa? - Olen niin tyhjä inside.If sinulla on jokin edellisen ajatuksia tai mitä tahansa asioita tarkistuslistan säännöllisesti, ei hätää tai paniikkia. Olet ystävien kesken. Et ole hullu tai toivoton, ja et ole tarkoitus olla onneton ikuisesti. Olet yksi miljoonia uusia ihmisiä vuosittain, jotka yksinkertaisesti putoavat pois tasapainosta. Vaikka tunne "hyvä" taas voi tuntua sadan vuoden päässä, joka ei ole lainkaan kyse. Sinun tarvitsee vain ottamaan vastuuta oman onnen ja tehdä kohta nähdä lääkärisi aloittaa matkasi takaisin tunne kuin itsesi uudelleen: Sitten, kun saat edessä lääkärisi sinulla on vain sanottava, "I mielestäni olen masentunut. "Kun teet näin, lääkäri kertoo sinulle kaiken siitä, miten masennus toimii ja miten voit voittaa sen niin pian kuin mahdollista. Sinun tulee yksinkertaisesti hämmästynyt siitä, miten hyvin toiveikas tulevaisuuden tulee vain puhumalla ammattilainen. Ei ole väliä, jos olet puolesta tai vastaan ​​lääketieteellisiä hoitoja tai psykiatrit, jos tunnet menettänyt ja masentunut viestintää lääkärin tai neuvontaa konsultti on paras tapa takaisin tunne, kuin itsesi uudestaan. ** Epilogi: Älä arastele sanoa, " Taidan masentunut. "Huomattuaan et tunne kuin itseäsi ja nähdä jonkun se on erittäin kypsä vaihe. Kun teet sen, olet matkalla takaisin tunne paremmin joka päivä ja kaikin tavoin.
By: Joe DePalma