Natural Ahdistuneisuus Relief

On miljoonia ihmisiä tässä maassa kärsivät ahdistus. Yhdysvalloissa, noin 19 miljoonaa euroa, aikuisväestöstä on ahdistuneisuushäiriö ja useimmat heistä ovat naisia. Ahdistus tulevat eri tyyppejä ja nämä tyypit esimerkillään oireita erityisesti niille. Yleisiä oireita ahdistuneisuushäiriö liittyy pakko ajatuksia, pelkoa, levottomuutta, sydämentykytystä, liiallinen hikoilu käsien ja jalkojen, pahoinvointia, huimausta ja lihasjännitystä. Ahdistus voi olla normaali reaktio, mutta kun se on hallitsematon ja toistuu niin se voi olla vakava tila, joka voi olla tarpeen lääketieteellisiä toimenpiteitä. Monet ihmiset ahdistus tekevät ahdistuneisuutta lääkitys osa heidän elämäänsä, mutta nämä lääkkeet aiheuttaa riippuvuutta ja he vain oireiden hoitoon, ei suurin ongelma. Tästä syystä monet ihmiset ahdistuneisuus ongelmia etsimään muita tehokkaita ja luontaistuotteet. Jotkut lääketieteen ammattilainen sanovat, että ahdistuneisuushäiriö ei hoitovaihtoehtoja muuta kuin ottamalla anti-ahdistus lääkkeitä, mutta tällä käsitteellä ei näytä oikealta. On olemassa useita luonnon korjaustoimenpiteitä, jotka ovat osoittautuneet turvallisiksi ja tehokkaiksi vastaan ​​ahdistusta olosuhteissa. Ne ovat osoittautuneet olevan tehokkaita hoidettaessa suurin ongelma samoin. Aloittaa, on tärkeää poistaa asioita, jotka voivat aiheuttaa ahdistusta. Yksi esimerkki on kofeiinia. Se voi nostaa ahdistus, koska se on nautintoaine. Vähentynyt kofeiinin voi olla hyvä alku ahdistuksen hoitoon naturally.Passionflower on jo pitkään tunnustettu ahdistuneisuutta rohdosvalmiste. Tutkimukset ovat osoittaneet tehokkuutensa aikamatka ahdistuneisuushäiriöt. Tutkimus osoitti myös, että passionflower on sama terapeuttinen vaikutus bentsodiatsepiini lääkitys. Ihmiset, jotka ottavat passionflower ahdistuksen selonteossa tuottavampia. He mieluummin passionflower käyttämään anxiolitics tai mielialalääkkeitä lääkitys. Kuitenkin haittavaikutukset ovat edelleen läsnä. Henkilö ottaa passionflower saattaa kasvaa sydämen korko, huimausta ja pahoinvointia ja oksentelua. Turvallisuus passionflower lapsille, raskaana oleville naisille tai ihmisiä, joilla on munuaissairaus on undetermined.Omega-3 rasvahapot kalaöljyt ovat myös tehokkaita lievittää ahdistusta. Omega-3 on tunnettu rasvahappo, joka on hyödyllistä aivoissa. Se on hyödyllinen lievittää mielialaa ja lievittää stressiä, mikä vähentää esiintyminen ahdistusta. Omega-3 on saatu pääasiassa kalaöljyt kuten lohi ja tonnikala. Vastatakseen tarvittava annos päivässä, omega-3 täydentää voi ostaa luontaistuotekaupoista. B-vitamiinin puutos voi aiheuttaa ahdistusta. B-vitamiini on elintärkeää auttaa kehon torjumaan stressiä. Lisääntynyt saanti elintarvikkeista runsaasti B-vitamiinia on hyvä torjumaan stressiä. Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti B-vitamiinia ovat vihreät lehtivihannekset. On myös täydentää, että voi toimittaa kaivattua B-vitamiinia Magnesium on myös tärkeä iso rooli stressiin. Kuolleen taso magnesiumin kehon laukaisee stressiä. Syömisen runsaasti magnesiumia on beneficial.Other luonnollinen ahdistus auttaa myös liikunta, meditaatio ja jooga. Näiden rentoutumista tekniikoita auttaa lievittämään stressiä ja ahdistusta.
By: Julie Carlson