Sen Never Too Late - Jopa Aikuiset Vanhukset voivat voittaa epäterveellisiä tapoja

Yksi tarvitsee hyväksyä terveiden elämäntapojen viettää onnellista ja rauhallista elämää. Kuitenkin monet epäterveelliset tottumukset hiipiä elämäämme johtuu yhdestä tai muista syistä. Alkoholin tai päihteiden on yksi tällainen epäterveellistä tapa, joka on yleinen vanhemmat adults.Alcohol ja päihteiden tottumukset syvällisiä vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin ikääntyvien. Tarkoituksena Tämän artikkelin tarkoituksena on tehdä ikääntyvien ymmärtää, että koskaan ei ole liian myöhäistä voittaa epäterveellisiä habits.Unhealthy tapoja, kuten päihteiden ovat hyvin dangerousSubstance väärinkäyttö lisää riskiä vahinkoa elintärkeitä elimiä, kuten sydän, aivot ja keuhkot. Päihteiden väärinkäyttö ei ole vain kielteinen vaikutus yksilön terveyteen myös aiheuttaa vakavan uhan hänen taloudellinen ja sosiaalinen asema. Monet vanhemmat aikuiset tuhoavat elämänsä jatkamalla alkoholin väärinkäyttäjiä tai huumeiden takia tietämättömyys haitallisia effects.Millions aikuisista väärin laittomia huumeita - SAMHSAWhen se tulee päihteiden, Ajattelemme usein, että suuri osa teini-ikäiset ovat väärin huumeita. Mutta tosiasia on, että miljoonat vanhemmat aikuiset nekin ovat väärin lääkkeitä tänään. Päihde-ja Mental Health Services Administration (SAMHSA) arvioi, että oli noin 4,3 miljoonaa laittomien huumeiden käyttävillä aikuisilla (50 vuotta tai enemmän) 2009.Older aikuiset ovat alttiimpia haitallisia effectsSubstance väärin aiheuttaa taloudellisia, sosiaalisia ja terveyteen liittyviä ongelmia, riippumatta henkilön ikä. Kuitenkin, ikään liittyviä muutoksia tehdä ikääntyvien alttiimpia haittavaikutuksia. Koska muutoksia tapahtuu mielen ja ruumiin, vastus teho iäkkäiden vähenee tekee niistä alttiimpia haittavaikutuksia huumeiden väärinkäytön. Huumeiden tai alkoholin väärinkäyttö on yleinen syy fyysisen ja psyykkisen terveyden ongelmia ikääntyneiden adults.Common misconceptionsThere monia väärinkäsityksiä päihteiden aikuisten ryhmässä, jotka estävät heitä pääsemään eroon tapana. Joitakin yleisiä harhaluuloja ovat: lopettaminen tässä iässä ei auta - vahinko on jo doneMany päihteitä käyttävän ikääntyvien olettaa, että pysähtyminen epäterveellisiä tapoja heidän iässään ei auta. He uskovat, että vahinkoa on jo tehty, koska ne ovat väärin lääkkeitä monta vuotta. Kuitenkin tämä on väärä oletus. Jäämällä pois haitallisia tottumuksia, vanhemmat aikuiset eivät voi vain estää vahingot, mutta mahdollisesti myös toipua vahinkoa. Vaikea tulla ulos nowWe kuulee usein ikääntyvien sanomalla, "Olen ollut väärin lääkkeitä pitkään, ja se on hyvin vaikea välttää niitä nyt." Ne täytyy ymmärtää, että vahva tahdonvoimaa, sitoutuminen ja oikea suunnittelu voi auttaa heitä voittamaan epäterveellisiä tapoja. Päihderiippuvuus on preventableIt on harhakäsitys, että ehkäisy päihteiden myöhemmällä iällä on mahdotonta. Määrittäminen johtava terveen elämän riittää kääntymään pois epäterveellisiä tapoja. Kuitenkin yksi on suunnitella ja toteuttaa asianmukaisen suunnitelman päästä eroon epäterveellisiä tapoja. Asiantuntija ja tieteellistä neuvontaa ammattilaisten kuntoutuslaitokset voi helpottaa väärinkäyttäjien voittaa riippuvuuden. Lisäksi kannustusta perhe ja ystävät voivat motivoida heitä välttämään heittäytyvät aineen abuse.Enhance päivittäistä rutiinia - ikääntyvien tulisi muuttaa paremmin lifestyleEstablishing rutiinia tai myös nykyisen rutiini joitakin toimia, jotka edistävät hyvinvointia voidaan vähentää haitallisia vaikutuksia päihteiden vanhemmat aikuiset. Tällainen toiminta voisi auttaa fyysistä, henkistä tai henkistä hyvinvointia. Terveellinen ruokavalio on olennainen osa heidän päivittäistä rutiinia. Kävely, pyöräily tai joogan voi myös olla hyödyllistä. Vaikka se on vaikea muuttaa nykyistä elämäntapaa kerralla, hitaasti mutta tasaisesti lisäämällä hyvää toimintaa yksi kerrallaan on paljon helpompi implement.With oikea tietoisuutta kysymyksistä liittyy ikääntymiseen ja päihteiden tai harjoittelemalla terveellistä elämäntapaa, vanhemmat aikuiset voivat parantaa terveyttä sekä elämänlaatua.
By: Marihuana