Subliminal Viestit - Miten estää synnytyksenjälkeisestä Masennus käyttäminen Positiivisuus

Yhä useammat naiset ovat nyt nähdä itse todellisuuden takana käsite synnytyksen jälkeinen masennus. Tutkimus osoittaa, että 10 prosenttia naisista kokemusta suurten synnytyksenjälkeisestä masennus synnytyksen jälkeen, ja tämä on aiheuttanut pysyviä vaikutuksia niihin. Suurempi osuus, noin 30-80 prosenttia, kokea verran masennusta, vaikka lievä kuitenkin vaikuttaa heidän itsetuntoaan ja mielentila. Synnytyksenjälkeisestä masennus, joka tunnetaan myös baby blues, liittyy yleensä paljon itkien, väsymystä, mielialan vaihtelut, ja ärtyneisyys. Se on katsottu johtuvan monista tekijöistä, kuten hormonaaliset muutokset. Se voi kestää missä tahansa välillä muutaman tunnin ja pari viikkoa, vaikka se esiintyy enää joillakin naisilla. Itse asiassa jotkut naiset ovat joutuneet hakeutumaan kuten lääkitystä tai hoitoa, tai molemmat, vain ohittamaan tässä vaikeassa vaiheessa. Mutta synnytyksen jälkeisestä ajasta on hämmästyttävä vaihe naisen elämässä. Sitä ei pidä liittyy masennusta. Jos haluat pitää synnytyksenjälkeisestä masennuksen loitolla tai ainakin vähintään kaikki mitä tarvitset ovat: 1. "Me" Time. Jotkut naiset sanovat, että synnytyksen jälkeisestä masennuksesta on mukana ajatuksia uhrauksia, jotka olet tehnyt ja odotetaan tekevän johtuen suuria muutoksia elämässäsi, nyt kun olet uusi äiti. Joten raskauden jälkeen, on tärkeää, ettei unohda itseäsi ja tarpeitasi, jopa vimma aiheuttama uusi vauva. Ottaa niin paljon aikaa kuin voit itse, riippumatta siitä, onko tämä tarkoittaa vain muutaman ylimääräisen minuutin kylpyhuoneessa kun otat kylpyamme. Näin voit silti hemmotella itseäsi ja hoitaa kehoa. Koska itsetunto on yksi ensimmäisistä mennä edessä synnytyksenjälkeisestä masennus, ottaa aikaa huolehtia kehon ja todella tekee niin voi jo auttaa paljon, koska se tekee sinusta tuntuu, että olet edelleen huolta itsestäsi ja sinua ei anna itsesi mennä. 2. Itsehoito - suunnitelma itsellesi alusta Raskaus. Useimmat suunnittelemattomia raskauksia ovat todennäköisesti seuraa synnytyksenjälkeisestä masennus koska uusi äiti ei ole asetettu suunnitelma itsensä ennen raskautta. On monia odottamattomia asioita valmistautua raskauden jälkeen, ja kun uusi äiti ei ole täysin valmistautunut näihin, synnytyksen jälkeisestä masennuksesta on helpompi tapa in.So kun olet raskaana, tehdä suunnitelma siitä, miten pitää huolta itsestäsi aikana ja jälkeen raskauden. Älä anna itsesi mennä kokonaan ja älä käytä raskauden tekosyynä näyttää kehno ja paisunut. Etsiä keinoja, miten käsitellä yhteisiä kysymyksiä, jotka liittyvät raskauteen ja tehdä niille jotain. Esimerkiksi ei ole mitään syytä saada liian paljon painoa, että et voi saada pois, kun sinä synnytät, tämä on seurausta huono syöminen päätöksiä ja elämäntavat raskauden aikana. Sinun itsehoitoon suunnitelman tulee sisältää: ravitsemukselliset Plana lepo /uni Plana body /ihonhoito regimenA paino planThis tavalla, osaat käsitellä mahdollisesti tapahtuvat muutokset teissä ja elimistössä, ja näin ollen valmis kohtaamaan niitä. 3. Positiivisia ajatuksia. Tärkeintä on, sinun täytyy voimaa positiivisia ajatuksia. On pelottava useita tuhoisia ajatuksia, jotka voivat vaivata haavoittuva voit synnytyksen jälkeen. Mutta jos pidät mielesi turvallisesti keskittynyt positiivisia ajatuksia, se aiheuttaa vahvempia näitä tuhoisia ajatuksia. Näin synnytyksenjälkeisestä masennus saa vapaalipun elämääsi. Voit täyttää pään positiivisia ajatuksia lähettämällä alitajuisia viestejä suoraan alitajuntaan mielessä. Näin ei väliä mitä negatiivisuus yrittää päästä elämäsi kautta tajuissaan mielessä, se ei päästä läpi, koska alitajuntaan on ohjelmoitu aina katsoa valoisaa puolta, jotka nyt pyörivät uusi vauva, joka on vielä yksi syy voit elää positiivisesti.
Tekijä: Nelson Berry