Apua vihaa Masennus - Miksi minun vihaiseksi kun Im masentunut

Jos kärsit masennuksesta, saatat tarvita apua vihaa. Viha voi tulla teille tyhjästä, kun olet kärsivät kliininen masennus. Siellä usein epäselvyyksiä ahdistusta ja masennusta ja jos olet ollut diagnosoitu lääkärin, et voi olla tietoinen luonteesta erityinen ongelma. Viha masennus voi laukaista pienin tapahtumista. Voisit olla istuu auringossa ystävien ja keskustelu kääntyy jotain ei-ristiriitainen, mutta joihin sinulla on oma näkemyksensä. Joten teet kertakäyttö kommentti ja joku tulee takaisin lievä ristiriita. Tämä räjähtää mielesi uhka ja henkilökohtainen loukkaus sinua yksilönä, vaikka sen ei ole tarkoitettu kuin such.The viaton huomautus on lähettänyt sinut äkillinen, syvä sukellus, vaihdat tunnelma tumma tunne riittämättömyydestä ja itsensä -sääli, josta et ehkä syntyä useita päiviä. Se liittyy usein tunne vihaa ja inhoa ​​kohti henkilö, joka teki huomautuksen. Luultavasti löytää itsesi ravistamalla vihasta ja pysty tekemään mitään vastausta. Ainoa mitä voit tehdä tässä vaiheessa on puolustella itseäsi ja kävellä pois anna itsesi rauhoittua. Toivottavasti sinulla on läheinen ystävä tai rakastettusi, joka ymmärtää ongelman ja kuka tietää, että tämä masennus viha voi iskeä milloin tahansa. Jos mahdollista, selittää heille myöhemmin miltä sinusta tuntui ja mitä toi se, jotta he voivat tunnistaa samanlaisia ​​laukaista tilanteita future.The samoja tunteita voidaan tuoma hyvin erilaisia ​​vaaratilanteita. Yksi esimerkki on ääni lapsen itku. Voisit olla käveleminen supermarket työntää ostoskorin, kun lapsi alkaa yhtäkkiä huutaa edessäsi. Heti tämän voi tuoda masentuneisuus vihaa ja voit löytää itsesi haluavat vahingoittaa lapsen pitää sitä itkua. Sinun täytyy olla tietoinen vaikutus tällä on sinun ja vain kävellä pois kärry kunnes lapsi on mennyt. Se voi viedä sinut taas rauhoittua tästä, mutta ainakin olet poistanut itsesi mahdollisesti vaikea situation.You pitäisi ymmärtää myös, että on altis masennukseen viha voi myös jättää sinut erittäin alttiita road rage. Tästä syystä se voi olla paras etu pitää pois tungosta valtatiet, jos mahdollista. Älä välttää ajamista kokonaan, koska sillä toimintaa se voi olla hyvin terapeuttista. Varmista, että olet joku kanssasi autossa, joka on tietoinen tilasi Jos aiot ajaa kaupungin tai vilkkailla teillä. He voivat neuvoa sinua vetää yli, jos masennus viha laukeaa.
Tekijä: Jon Gibbons