7 Vinkkejä käsitellä varhaiseläke-Masennus

Olet jo viisikymmentä, ja jo nyt olet jo kysyä itseltäsi kysymyksen: "Mitä minä teen, kun eläkkeelle?" Eläkkeelle todella aiheuttaa paljon stressiä, ja valitettavasti , tunnet sen jo ennen kuin se tapahtuu. Sinusta tulee ahdistunut tai jopa masentunut, ja jos sinua ratkaisemaan asioita heti, tämä oletettu-to-be lievä tunteet muuttuu vaaralliseksi ja deadly.Here ovat top 7 vinkkejä voittamisessa masennus: 1.. Säästä jopa tai investoida. Yksi suurimmista huolenaiheista on oman talouden. Pystytkö selviytymään oman eläke-ja vakuutus? Siksi jo ennen eläkkeelle, sinun pitäisi alkaa säästää paljon rahaa. Se on myös paras aika sijoittaa useita erilaisia ​​salkkuja, kuten sijoitusrahastot, ja obligaatioiden. He voivat ansaita paljon rahaa vähällä vaivalla. 2. Aloita vapaaehtoistyötä. On eläkkeelle tekee sinusta tuntuu tuottamatonta tai arvottomaksi? Vapaaehtoistyötä järjestöissä, erityisesti ne, jotka tiedät voi edistää huomattavasti. Jos olet psykologi, etsiä väkivallan vastaisen keskuksia. Jos olet syvä rakkaus lemmikkejä, sovelletaan eläinsuojien. Vapaaehtoistyö huomaat vielä laskea jotain. 3. Tuo itsesi paljon lähempänä maailman. Vältä enemmän masentunut olemalla yksin. Ympäröidä itsesi perheen ja ystävien kanssa, tai saada itsesi paljon lähemmäs yhteiskuntaa. Jos lapsesi ovat asettuneet Ohio, pitää ostaa omaisuutensa. Sinä ja kumppanisi voi ostaa asunnon pääkaupunkiseudun kaupungeissa, joissa lähteitä viihdettä ovat aplenty.4. Suunnittele etukäteen. Sen sijaan ajatella, mitä et voi enää tehdä, kun eläkkeelle, unta ne, jotka voit. Se on kaikkein ihanteellinen aika olla palkitsevampaa, erityisesti itse. Voit jo ajoittaa matkat, harrastukset, ja toimintaa et ole toteutettu, koska työtä. Ennen kuin huomaatkaan, voit tuskin odottaa retire.5. Pidä itsesi fit.Compounding stressiä on sairaus. Te ajattelette eläkekassojen menee hukkaan. Et voi oikeastaan ​​elää loput vuodet hyödyksi. Alkaa huolehtia itsestäsi enemmän, kun ikää. Syö oikeanlaista ruokavaliota, liikuntaa, pitää mielen varuillaan lukemalla, ja säilyttää positiivinen asenne elämään. 6. Jatkuvasti inspiroitua. Kun masennus potkuja, sinun pitäisi innostaa itse paljon vaikeampaa. Hei, elämäsi ei lopu, kun eläkkeelle. Mutta jos tämä ajatus ei oikeastaan ​​uppoavat, voit käyttää alitajuisia viestejä. Kutsutaan vakuuttelu, alitajuisia viestejä voi motivoida yksilöitä olla paras ne voivat olla muuttamalla nykyisen negatiivisen ajattelutapa. Ne ovat parasta käyttää yhdessä visualisointi. Kun mieli on maassa, kuunnella alitajuisia viestejä, jotka toimittavat toivon sanomaa, hyväksymistä ja itsensä love.7. Torjua masennusta. On aina masennus puhelinpalvelu voit soittaa, jos tarvitset jonkun jolle puhua. Voit myös varoa varoitus masennusta. Jos sinusta tuntuu vähemmän seurallinen, oikukas, väkivaltainen tai syvästi surullinen suurimman osan ajasta, pyytää ammattiapua.
Tekijä: Nelson Berry