Selviytyminen Ahdistus - miten selviytyä ahdistusstressaava työympäristö ?

Otavaroa teidän hengitys , monille on täysin sidottu alas tonnia työmääriä , joka jättää heidät huonossa kunnossa ja avuttomia käsittelemään valmistautumaton stressiä kun se comes.It on tärkeää, että olet käytännössä jonkinlainen syvä hengitys väliajoin koko päivän , jotta voit paremmin käsitellä ja selviytyä tällaista stressaava ympäristö . Ota minuutti tauko joidenkin syvä hengitys helpottaa mieltäsi ja voittaa anxiety.Share työtovereiden , puhua asiasta, kun sinusta tuntuu ahdistunut ja stressaantunut kasvoitehtäviä, jotka käsittelevät . Ymmärrän täysin, miltä sinusta tuntuu varsinkin kun tiukentaa kaikkiaikarajat rajoitetun ajan annettu,tilanne voi olla niin huono, että saa sinut tuntemaan kuristimen ja hengästynyt . Siksi on suositeltavaa jakaa ajatuksia ja ongelmia teidän lähellä työtovereiden lounasaikaan tai illallista töiden jälkeen . Se auttaa sinua heittää pois kaikki negatiiviset tunteet , niin että sinulla voi harjoittaa ja selviytyä anxiety.Have hauskaa pitkän päivän jälkeen . Voit suunnitellahauska show läheisiä ystäviä tai työtovereita tailaulaa istunto töiden jälkeen rentoutua. Ei lisää työtä liittyvää toimintaa kotona varsinkin viikonloppuisin , ansaitsethyvä tauko , suunnitelma joitakin vapaa ja rentoutua toimintaa tai mennäholiday.We ei olevalinnanvaraa valitatyöympäristön että haluamme sen olevan niin meidän täytyy oppia miten selvitäympäristössä, olemme tuumaa Saatat olla tämän artikkelin tulostaa ja liittää oman toimiston pöydälle , käytännössä niin, että sinulla selviytyä ahdistusta kun tunnet stressiä ja voittaa se .
By : Vannas Lee