Ahdistuskohtauksia - Kaksi Top Vinkkejä Suhtautuminen ahdistuskohtauksia Sleep , Part Ii

Osa II , toinen kaksi vinkit käsittelemään ahdistuskohtauksia uni ovat käytettävissä now.Tip 1 : Be PreparedStudies esitetty monia ihmisiä, jotka ovat kärsineet ahdistuskohtauksia unen ja useimmat niistä ovat nyt kovettunut . Joten olen varma, että voit tehdä sen hyvin . Kun olet voittaa sitä et voi johtaa takaisinnormaaliin elämään ja elää happily.Always olla hyvin valmistautunut niin, että et tunne ahdistunut ja huolehtia, kun asioita tapahtuu , mikä tärkeintä , älä anna sen vaikuttaa elämääsi . Yritä jakaa ongelma rakkaasi tai läheisiä ystäviä , puhua se ulos auttaa sinua tuntemaan paljon relieve.Tip 2 : Deal WithAttackThese ovatpisteitä voit seurata heti kun heräät unesta , koska ahdistuskohtauksia . - Oletko hikoilu ? - Oletko tunne hengenahdistusta ? - Onko syke normaalia ? - Mitä tapahtuu ? Kysy itseltäsikysymyksiä tunnustaa , mitä oli tapahtunut . Yritä ollalämmintä yrttiteetä helpottaa mielesi pois ahdistunut , jotta voisitte olla valmis menemään takaisin nukkumaan uudelleen soon.Here muutamiaasioita, joita voit tehdä ennen kuin menet nukkumaan , joka auttaa sinua olla tiukka ja rauhallinen uni : - Onkokuuma suihku - Kuuntele pehmeä musiikki - Sovittelu - Ei työ liittyvää toimintaa sängyssä - Vältä alkoholia ja caffeineMake se pääsääntöisesti voit seurata , onhyvät yöunet ja lopettaa ahdistuskohtauksia uni toistuisi.
By : Vannas Lee