Sosiaalinen ahdistus - Feeling Pelko Kun puhut ihmisille ? Kaksi tapoja parantaa sosiaalisten tilanteiden pelko

Yhteiskunta ahdistus onvakava sairaus, joka meidän on voitettava se heti, kun se hyökkää kimppuumme . Ihmiset tuntevat pelkoa ja hermostunut puhua ihmisille, kun he kärsivät yhteiskunnan ahdistusta . Sinun on voitettava se onrohkeutta tavata uusia ihmisiä ja ollahauskaa yhteiskunnassa tuntematta pelkoa . Käsitellä sitä avoimin mind.Follow näitä kahta tehokasta parantaa muita hoito parantaa sosiaalista anxiety.First Menetelmä : Ole YourselfDo ei tarvitse matkia joku tai yrittää olla joku muu , jotka kokevat eri tilanteessa olet . Asia ei tule toimimaan sinulle pitkällä aikavälillä, jos pakotat itsesi tekemään so.Human ei ole täydellinen , jokainen tekee virheen . Olet vain olemalla yli huoli teidän puutteita kuin kukaan muu , rentoutua . Sosiaalisissa tilanteissa voi olla pahempi, kun pakotat itsesi olla täydellinen . Voit oppia nauramaan ylivirheitä, jotka olet tehnyt , tämä on yksi tapa helpottaa mieltäsi pois tunne nolata ja fear.Second Menetelmä: ExposureExpose itsevastaavassa tilanteessa toistuvasti ja sinun on helpompi käsitellä , kun yrittää useita kertoja . Sama juttu sovelletaan , kun oletympäristössä, jossa tunnet olosi epämukavaksi ja hermostuneeksi , älä juokse pois . Tehdä ensimmäisen siirron puhua ihmisille ja tulet huomaamaan, että asia ei ole niin paha kuin mitä imagine.Take yhden askeleen kerrallaan , saat itsesi ylös ja tehdä asialle jotain ja nähdämuutoksen teitä ja paranna sosiaalisten tilanteiden pelko .
By : Vannas Lee