Sosiaalinen ahdistus - tunne epämukavaksi Julkinen ? 3 Vinkkejä päästä eroon sosiaalisten tilanteiden pelko

Sosiaalinen ahdistus oireet alentavat itsetuntoa , jos et päästä eroon sen ajoissa . Se onoireita liian itsetietoinen kun julkisesti, hermostunut ja epämukavaksi , kun edessäryhmä people.Now nämäkolme vinkkejä päästä eroon yhteiskunnan ahdistusta . # 1 Pysy PositiveBe positiivinen kumpi tilanne sinua kohtaavat ja yrittää nähdähyvää siitä . Älä aina odota asia aiotaan epäonnistua tahansa sosiaalinen tilanne . Kannusta itseäsi ja uskoa itse, että kaikki on kunnossa . Olen aina sitä mieltä, tilanne kääntyy positiiviseksi, jos pysyt positiivinen . # 2 Hanki osalliseksi Vapaaehtoiseksi WorkMost meistä kärsivät yhteiskunnan ahdistus ovat , koska meillä ei ole sitä kokemusta täyttää ja puhuuihmisryhmän tai yksinkertaisesti siksi meillä ei ole luottamusta . Se on hyvä alku meille rakentaa luottavainen ja viestinnän taito ottamalla joissakin vapaaehtoistyöhön yhteisössämme tai neighborhood.Start kommunikoida ja ottaa keskusteluun pienryhmässä . Tämä onhyvä koulutus voit päästä eroon sosiaalisten tilanteiden pelko . # 3 Seis AssumingWe tapana olettaa, ja analysoida, miten ihmiset ajattelevat meistä , kun olemme läsnä osapuoli ,sosiaalinen kerääminen taikokoukseen . Tämä luo tarpeettomia hätää ja ahdistunut tehdä meistä jännittää . Lopeta olettaen , vain olla aina luottamuksella kun teet esitys tai kommunikoida people.Get eroon sosiaalisten tilanteiden pelon ja saada takaisin sosiaaliseen elämään avulla näiden kolmen tehokkaita vinkkejä .
By : Vannas Lee