Kokeminen traumaperäisen stressireaktion ahdistus ja pelko

traumaperäisen stressihäiriön ahdistusta ja pelkoa ovat järkevin PTSD oireita. Olet kokenut kauheita tapahtumia. Olipa kerran, et saa itse uskoa, että tällaisia ​​asioita vain tapahtui muita ihmisiä, ihmisiä, jotka jotenkin antaa sen tapahtua. He eivät olleet varovaisia ​​riittävästi tai he ottivat tyhmiä riskejä. Se ei tapahdu sinulle, koska olit fiksu ja varovainen. Ehei, ei voisi tapahtua sinulle. Mutta sitten, se teki. Olit smacked kasvoihin puolueettomuus trauma. Se voi tapahtua anyone.The mahdottomuus on turvallinen on nyt tuijottaa sinua kasvoihin. Olette nähneet viattomia ihmisiä satuttaa, tai olit satuta itseäsi. Tiedät eivät ole turvallisia, ja kumpikaan ei ole ihmisiä rakastat. Olet pelkää, että se tulee toistumaan, että sinä tai joita rakastat on loukkaantunut. Siksi sinulla on traumaperäisen stressihäiriön ahdistusta. Mutta se on pahempi kuin vain tietää aiemmin oli toistaa itseään. Te tiedätte, että nämä erityisesti huonoja asioita tapahtui, mutta sitten on koko maailman muita pahoja asioita, joita voi esiintyä. On asioita ei voi ennustaa, tai valmistautua, tai estää. Mutta voit kuvitella niitä - ja teet, kaikenlaisia ​​ruma skenaarioita. Hyvä uutinen on, useimmat heistä ei koskaan tapahdu. Jotkut osa teistä tietää, että. Mutta se pieni ääni on hukkua huudot traumatisoituneita osa aivoissa. Pelkosi ja ahdistus on aivan loogista. On järkevää. Se on tapa suojautua. Pelko voi estää sinua tekemästä tyhmyyksiä. Mutta tämä jatkuva ahdistus on ongelmallinen. Et voi toimia hyvin, jos olet aina ennakoida katastrofi. Huomaat, että kustannukset on turvallinen, täysin turvallinen keino koskaan vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Tiedät se tarkoittaa, elää ilman asioita, jotka tekevät elämästä kannattaa, että se tarkoittaa, ei ole mitään menetettävää. Tiedät et halua elää niin. Joten sinulla on arvokas ihmisiä ja arvokkaita asioita elämässäsi. Haluat suojella heitä, mutta sinun täytyy hyväksyä, että on mahdotonta pitää heidät täysin turvallinen. Se on kaikkea tasapainosta. Sinun täytyy työskennellä kohtaaminen trauma. Sinun täytyy työskennellä kohtuullisen tapoja vähentää traumaperäisen stressihäiriön ahdistusta. Katso lääkäri, puhua neuvonantaja, liittyä tukiryhmä, ehkä kokeilla vaihtoehtoisia hoitoja. Jos tarvitset lääkitystä, ota se. Nämä ovat kaikki työkalut ja auttaa sinua löytämään uuden tasapainon. Hyväksy tunteita kuin normaali, jopa kohtuullinen reaktio mitä olet kokenut. Se on ensimmäinen askel. Tämä vähentää ahdistusta ahdistusta. Hyväksy se. Sitten käyttää mitä tahansa hoidot ovat tarpeen todeta, että uuden tasapainon. Se on teidän tehtävänne nyt - löytää uusi tasapaino, joka kunnioittaa todellisuus kokemuksenne, mutta voit olla elämää. Haluat toimia maailmassa, tuntea rakkautta ja antaa rakkautta. Sinun ei tarvitse elää pelossa. Voit löytää tavan elää, joka hyväksyy menneisyyden ja voit olla tulevaisuutta. Traumaperäinen stressihäiriö ahdistusta ei tarvitse juosta henkesi.
By: Suzanne Grosser