How To Stop paniikki ja ahdistuskohtauksia Luonnollisesti

Jotta saat parhaan pois miten lopettaa paniikki ja ahdistuskohtauksia luonnostaan, se on syytä ymmärtää, miten paniikki /ahdistunut johtuu ensinnäkin ... Yleensä henkilö joka kärsii usein paniikkia ja ahdistuskohtauksia, yleensä jo voimakasta stressiä tai ahdistusta elämässään. He eivät voi edes ymmärtää, että he ovat nämä. Paniikkikohtaus voi sitten syntyy, kun kyseinen henkilö kokee stressaava tapahtuma, joka lisää heidän jo suuri ahdistus ja stressiä. Tämä tapahtuma voi olla asioita, kuten oli jumissa liikenteessä, ostoksia kiireinen supermarket, etc.What voi tapahtua on, että kehon oma puolustusmekanismi aktivoituu nopea kasvu ahdistusta. Kehosi virheitä tätä korotusta merkki siitä, että olet jonkinlainen hengenvaarassa. Tämä on alkukantaista mekanismi, joka meillä on vielä kaikki on ja, kun laukeaa, perustaa ihmiskehon voi joko paeta vaaraa tai selviytymistaisteluksi tehokkaammin. Siksi kutsutaan sen "taistele tai pakene" response.During tämän prosessin paljon muutoksia asioita, kuten verenpaine, veren virtaus, kemialliset reaktiot, jne., tapahtuu niin, että asioita, kuten voimaa, nopeutta, ajatteli prosesseja, näkö, kuulo, ovat kaikki optimoitu. Nämä muutokset tapahtuvat hyvin nopeasti. Tietenkin, kun nämä tapahtuvat henkilö, joka ei ole vaarassa ja joka ei tarvitse tai odottaa niitä, ne näkyvät oireet paniikkia tai ahdistunut. Ja koska ne ovat niin äkillinen, ja näkyvät ilman näkyvää syytä, he ovat karmeaa sufferer.Some tyypillinen paniikki /ahdistus hyökkäys oireet ovat asioita, kuten puristavaa tunnetta rinnassa, nopea /pinnallinen hengitys (hyperventilaatio), kilpa sydämen syke, pahoinvointi, kuuma tai kylmä vilkkuu, vapina, pistely raajoissa, tunne irrallisuus, ja luultavasti pahinta, tunne lähestyvästä doom. Hyökkäyksen aikana voi vain kokea 2 tai 3 these.Most ihmisiä, kun diagnosoitu kärsineen paniikkikohtauksen ja joilla on yleinen ahdistus, määrätään lääkkeitä, kuten rauhoittavia, masennuslääkkeitä ja joskus beetasalpaajia. Nyt kun he voivat työskennellä aikaa joillekin ihmisille, ne ovat jonkin verran kamala haittavaikutuksia, kuten riippuvuutta kysymyksiä. Joka on, miksi niin monet ihmiset kääntyvät luontaistuotteet lopettaa paniikkia ja ahdistusta attacks.How Stop paniikki ja ahdistuskohtauksia NaturallyDuring hyökkäyksen avain asioita ovat: -1. Muista, että paniikkikohtaus ei aiheuta vahinkoa. Tämä on lääketieteellinen tosiasia. Olet nähnyt edellä, että oireet ovat puhtaasti reaktio kehon "väärinkäsitys" joitakin signals.2. Hanki hengitys kurissa keskittymällä syvä, säännöllinen hengitys, käyttämällä palleaa sekä oman rintakehän yläosaan. Hengitys sisään ja ulos paperipussi uudelleen tasapainottaa kehon hiilidioksidia /happisuhde, ja auttaa lopettamaan hyperventilation.3. Lopeta keskittyen oireita kuin tämä näyttävät kasvavan pelkosi. Sen sijaan keskittyä ulkoisesti asioita ympärilläsi. Tutkimus linjat, värit, äänet, etc.Throughout, aina muistaa, että nämä oireet eivät vahingoita sinua, ja välitän. Pidä tämä mielessäsi constantly.The ongelma on, että vaikka nämä toimenpiteet voivat auttaa pysäyttämään paniikki ja ahdistuskohtauksia luonnollisesti, he eivät voi estää heitä. Ja tämä on mitä todella tarvitsee tehdä. Näet, erittäin pelko ottaa toisen hyökkäyksen voi todella laukaista yksi! Ja tämä vain aiheuttaa noidankehän, että ellei rikki, voi aiheuttaa toista hyökkäyksiä ja estää sinua kuivatuksen teidän yleistä levottomuutta.
Tekijä: John Cielo