Paniikkikohtaukset hoito-ohjeita

Mikä aiheuttaa paniikkia ei ole oikeastaan ​​tiettyjä, joten paniikkikohtauksia hoitoon tämän vaivansa usein vaihtelee henkilöittäin. Monet paniikkihäiriö sairastuneille turvautua lääkityksen paniikkikohtauksia hoidon keinona lievittää tai estää ikäviä oireita esiintyy. Kuitenkin todella päästä ongelman ytimeen, on välttämätöntä suorittaa jonkinlainen hoito, kuten psykoterapia, rentoutumista, kognitiivinen terapia ja meditaatio. Nämä hoidot opettaa ihmisille, kuinka rentoutua, mikä lievittää niiden ahdistunut concerns.When se tulee lievittää oireita ahdistunut käynnissä, niin lääkitys muodossa rauhoittaa tyypin huumeita käytetään esimerkiksi beetasalpaajat. Vaikka nämä lääkkeet ovat hyödyllisiä torjumaan oireita paniikkia, ne eivät ole hyvä pitkän aikavälin solution.Many paniikki sairastuneille sijaan luottavat masennuslääkkeitä kuin paniikkikohtauksia hoitoa, yrittää alentaa ahdistusta tasoilla, mikä estää esiintyvyys ja vaikeusaste paniikkikohtauksia, kun ne eivät tapahdu. Kuitenkin ne eivät ole hyväksi lievittää oireita hyökkäys tapahtuu. Yleisin masennuslääkkeitä käytetään torjumaan ahdistus ovat niin sanottuja SSRI-tai selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät. Nämä lääkkeet ovat yleensä ensimmäinen sellainen paniikkikohtauksia hoitoa että sairastuneille on määrätty niiden lääkäreitä. Kuitenkin todella tehokas paniikkikohtauksia hoitoa, se on yleensä sovittu, että behavioraalinen terapia on ainoa todellinen parannuskeino. Psykoterapia on hyödyllistä, sillä se voi tukea ihmisiä ja minimoida niiden pelkoa, ja joissakin tapauksissa se voi täysin paranna niiden problem.A suuri paniikkikohtauksia hoito, joka on ollut paljon menestystä tunnetaan kognitiivinen käyttäytymisterapia. Tämä hoito toimii opetuksen sairastuneille miten tunnistaa heidän paniikkioireet ja hallita niitä kautta rentoutumista tekniikoita, kuten hidas, hallittu hengitys. Kognitiivinen terapia voi myös rauhoittaa ihmisiä, koska se opettaa heille, että katastrofeihin ei oikeastaan ​​tapahdu. Monet ahdistusta sairastuneille tuntuu he kuolevat hyökkäys paniikkia, ja on tärkeää auttaa ihmisiä tunnistamaan tämä on väärässä paikassa fear.If etsit hyvää paniikkikohtaukset hoito oman häiriö, ensimmäinen asia mitä sinun pitäisi tehdä, on ryhdyttävä toimiin vähentää niitä esiintyy. Sinun on myös opittava tunnistamaan paniikkikohtaus, koska se tulee tapahtumaan, ja yrittää valvoa, mitä sinulle tapahtuu. Heti kun alkaa tuntea nousee oireita, sinun täytyy valmistautua mitä seurata. On hyvä, jos voit muistaa ottaa syvä, hidas Hengitä. Ennen kaikkea, vain muistaa, että olet elänyt viimeinen hyökkäys ja niin sinä saat elää läpi tämä too.You voi myös ryhtyä varotoimiin alentaa esimerkiksi hätää ja paniikkia tapahtuu. On olemassa monia erilaisia ​​ruoka aineita, joiden tiedetään lisäävän niiden esiintymisen todennäköisyys. Kofeiinia sisältäviä elintarvikkeita ovat erityisen riskialttiita, ja tämä ei tarkoita vain kahvia, mutta asiat kuten teetä, suklaata, kaakaota jne. Muita aineita välttää myös liian paljon sokeria, nikotiini, ja minkä tahansa muun nautintoaine.
By: Oliver Tambo