How To Cure paniikkikohtaukset ajon aikana - 8 yksinkertaisia ​​vinkkejä Stop paniikkikohtaukset autossa

paniikkikohtaus ajon on aivan kauhistuttava, tiedän. Ei vain olet kauhu hyökkäys, olet lisäsi pelko, että menetät ohjaus ja kaatua. Valitettavasti, kun kärsittyään hyökkäys, olet nyt paljon todennäköisemmin enemmän. Joten sinun täytyy tietää, miten reagoida tulevaisuudessa. Tässä on 8 vaiheita voit lopettaa paniikkikohtaukset ajon ... Todennäköisesti keskeinen asia auttaa sinua voittamaan paniikkikohtaus ajon, tai jossain muussa tilanteessa, on todella sitä mieltä, että se ei voi vahingoittaa sinua. Tämä on lääketieteellinen tosiasia. Paniikki /ahdistus hyökkäys on vain kokoelma oireita elimistössä johtuvat suuri ahdistus /stressiä, jotka ovat huijasi kehosi luulemaan olet danger.You nähdä, sinulla on sisäänrakennettu turvamekanismi, joka asettaa kehon ylös parhaalla mahdollisella tavalla, kun olet vaarassa niin että sinulla on parhaat mahdollisuudet selviytyä. Mutta koska et ole vaarassa, et käytä kapasiteetin lisäystä ja niin tämä aiheuttaa oireita kutsumme paniikkikohtaus. Siksi voimme sanoa, että paniikkikohtaus ei voi vahingoittaa you.Nevertheless, se on pelottava kokemus. Mutta se voidaan osoittaa. Tässä on 8 vaiheita voit parantaa paniikkikohtauksia ajon: -1. Ensinnäkin, ymmärtää ja uskoa, että paniikkikohtaus ei aiheuta sinulle mitään pahaa. Jopa toistaa, että pään tai ääneen. Tämä auttaa sinua pysymään calmer.2. Älä yritä analysoida esiintyviä oireita, tämä vain tehdä asioita vielä pahempaa, koska voit alkaa huolehtia edes more.3. Keskity ulkoisesti liikenteen ja ympäristön auton ulkopuolella. Muista olet vielä ajotapaa liikenteessä, joten älä tee mitään äkillistä kuten louhinta sharply.4. Pysy rauhallisena ja etsiä turvallinen paikka voit siirtyä ja pysäköidä ylös. Et ole mitään vaaraa, joten sinun täytyy kellonaikaan tahansa.5. Park ja sammuta moottori. Roll alas ikkunat saada raitista ilmaa. Alkaa saada hengitys kurissa. Käytä paperipussi tai samankaltainen uudelleen hengenvetoon osaksi auttaa mitään hyperventilaatio saatat have.6. Pidä toistamalla oman pään tai ääneen, että et tiedä mitä tämä on ja että se menee ohi. Ja että se voi vahingoittaa you.7. Keskity fyysisiä asioita ulkopuolella pitää mielen pois symptoms.8. Nyt ulos autosta ja kiinnitä se. Kävele ylös ja alas, kaikki samalla hallita hengitys, keskittyä asioihin ympärillänne, ja muistaa, että sinun ei tule mitään haittaa ja asiat pian takaisin normal.I tiedämme kokemuksesta, että paniikkikohtaus ajon on todella pelottava. Mutta jos noudatat edellä vinkkejä Tulet pian tuoda sen loppuun. Ja paremmin teet niitä ja erityisesti sana "uskoa", että paniikkikohtaus ei voi vahingoittaa sinua, niin sitä nopeammin voit lopettaa sen. Mutta olet parhaiten estää nämä hyökkäykset eivät laukaise hälytystä ensiksi. Ja yksi avainkysymyksistä voittaa on hyvin "pelko" ottaa toisen iskun.
Tekijä: John Cielo