Panic Attack hoito altistumisen Therapy

Hyökkäykset ahdistus ovat kaukana miellyttävä, niin tietysti joku kärsii niistä on menossa halua etsiä paniikkikohtaus hoito. Monet ihmiset kärsivät tämän edellytyksen todella yrittää välttää tilanteita, joissa he ajattelevat hyökkäyksiä saattaa esiintyä, yleensä tilanteita, jotka voivat aiheuttaa stressiä. Esimerkiksi, jos joku pelkää korkeita paikkoja, he voivat tehdä jotain useimmat meistä ajattelevat hullu, kuin ajaa kaksi tuntia niiden tapa välttämiseksi menee yli pitkä silta. Samoin ihmiset, jotka saavat kaikki solmussa ajatellessaan puhua julkisesti voi päättää ohittaa häät heidän paras ystävä! Mutta on ongelma tehdä näitä juttuja, enkä puhu vain haittaa se aiheuttaa elämässä. Välttäminen peloissaan tai stressitilanteissa vain tekee, että pelko stronger.One onnistunut paremmin paniikkikohtaus käsittelymenetelmät on altistuminen hoito, jossa potilaat yrittävät kohdata pelkonsa ja voittaa ne. Ajattelutapa altistuminen terapiassa paniikkikohtaus hoito on, että jos joku on toistuvasti alttiina lähde pelkonsa, he voivat lopulta tulla toimeen sen kanssa. Panic kärsivät voivat saada vallan itselleen ja tilanteeseen ajan, ja se heidän ahdinkonsa on vähentynyt. Altistumisen hoito voidaan soveltaa usealla eri tavalla, joko tosielämässä vastakkainasettelua tai pelkästään kuvittelemalla situation.The prosessi järjestelmällisesti desensitizationInstead välittömästi traumatizing joku on heti vannoutuneita ne face-to-face kohtaaminen niiden suurin pelko, altistuminen hoito on rakentaa hitaasti, alkaa jotain, joka on vain lievästi huolestuttavaa. Kutsumme tätä prosessia järjestelmällistä siedätyshoito. Tämä paniikkikohtaus hoito mahdollistaa sairastuneille haastaa pelkonsa hitaasti, antaa heille mahdollisuuden hallita tilannetta ja tarvittavia taitoja ohjaamiseen panic.There kolme osaa järjestelmällistä siedätyshoito: Rentouttava - ensimmäinen osa prosessissa opetella rentoutumaan kunnolla , joka on tekniikka opettaa altistuminen terapeutti. Tämä voi sisältää syvä hengitys ja progressiivinen lihasten rentoutumista. Ahdistus sairastuneille voi harjoitella sekä terapiaistuntojen ja kotona samoin. Näitä tekniikoita voidaan soveltaa vähentää vastaus fyysistä ahdistusta, saada ihmiset valmiita kohtaamaan heidän fears.Step-by-Step suunnittelu - Seuraava asia potilaiden täytyy tehdä on luoda luettelon vaiheita, jotka on otettava matkalla Kohti niiden perimmäinen pelko. Esimerkiksi joku, joka on kauhuissaan lentäminen alkaa katsot kuvia lentokoneiden, ne päätyvät todella saada koneeseen ja lentää somewhere.Taking yksi askel kerrallaan - Kun vaiheet on tunnistettu, paniikkikohtaus hoito todella alkaa. Sairastuneille työ tiensä läpi niiden luettelo, yksi askel kerrallaan. Ajatuksena on, että ne pysyvät jokaisessa pelottava tilanne (altistus), kunnes kohta, kun ne eivät enää ole peloissaan siitä. Tällä hetkellä, potilas on valmis ja siirtyy seuraavaan vaiheeseen. Tämä mahdollistaa, että ihmiset ymmärtävät, että tilanne ei ole oikeastaan ​​uhkaavaa, ja ne voivat hitaasti laittaa asiat oikeisiin ja tavoitteisiin altistumisen menetelmä on tunnetusti yksi tehokkaimmista paniikkikohtaus hoitomenetelmiä on. Kaikille kamppailee päästä käsiksi pelkonsa, tämä hoito on erittäin suositeltava.
Tekijä: Oliver Tambo