You Need To Stop paniikkikohtaukset ajettaessa

Ajoit pitkin moottoritiellä ja olit hienosti. Seuraavassa hetkessä olit pelon vallassa. Sinun syke hakkasi ja kilpa, olit hengittää nopeammin kuin koskaan. Olit jo pahoinvointia ja huimausta, ja käsistä. Kädet vapisivat ja tunsit kuin sydänkohtaus! Sinun täytyy lopettaa paniikkikohtaukset tai saisit kaatuu! Menit lääkärille, mutta hän sanoi teille ei ollut mitään vikaa. Joten, mitä tapahtui sillä hetkellä? Se oli vain paniikkikohtaus. Ottaa hyökkäys, kun jalat ovat maassa on erilainen kuin silloin, kun ajat 60 mailia tunnissa tungosta maantieajossa. Onko sinulla mitään käsitystä kuinka kauheaa se olisi jos olisi hyökkäys ajon? Tässä muutamia vinkkejä siitä, miten lopettaa paniikkikohtaus turvallisesti ja mahdollisimman nopeasti, kun ajat autoa. Opi Panic Attack Works: Ennen kuin voit lopettaa sen sinun täytyy tietää, miten se toimii. Tämä kokemus on vain seurausta taistele tai pakene vastausta. Tämä vastaus on kyse reaktio, kun sinulla on edessään fyysisiä uhkia; tämä valmistelee kehosi kohdata tai pakene. Aivot lähettävät signaalin kehon että vaara on olemassa, kun ei ole todellista vaaraa at all.Your kehon automaattisesti reagoi, on adrenaliinivirrasta potkia pois kaikki kehon toimintoja. Sydämesi lyö nopeammin ja kovemmin tuomaan happea ja ravinteita lihaskudoksen. Sinun verenpaine kun keuhkot tekee hengitys nopeasti pakottaa tarpeeksi happea. Sinun lihakset jännittynyt. Elimistö tuottaa hormoneja ja kemikaaleja tehdä mieli tietää ja tekee siitä valmis action.How Stop Panic Attack Ajo: oikea tapa tehdä se on lopettaa viestin aivoihin. Sinun täytyy siirtää huomiota ja tehdä jotain uutta. Tämä on hieman vaikea ajon aikana, kun on hallita auton, sinun täytyy seurata joitakin vinkkejä tähän. 1.. Tien sivuun turvallisuuden varmistamiseksi. Tämä vähentää koettu uhkia auto-onnettomuudessa ja saa sinut tuntemaan better.2. Tee itse ymmärtää, että se on vain paniikkikohtaus ja mitään vakavampaa kuin että. Et ole sydänkohtaus tai saada hullu. Se on ohi noin kymmenen minuuttia tekemättä mitään. 3. Oppia hallitsemaan hengitys ottamalla syvään ja hitaasti nenän kautta ja uloshengitys suun kautta. Tämä voi estää aivojen valtaamasta keuhkoihin. Tulee vähemmän lihasjännitystä melkein heti syvään henkeä. 4. Häiritä aivojen ja ajatella muita asioita toimimaan. Kysy eri kohtien auton ja vastata itse. Ääntää jokaisen sanan ääneen. Kun kysyt kysymyksen, joka tarvitsee vastauksen, aivot ei kannata viestin uhka teidän paniikkikohtaus. Se yksinkertaisesti mene pois. 5. Kun loppuu kysymyksiä kysyä kohteet autossa, laskea alas 200 taaksepäin. Se on melko vaativa työ aivojen ja tunnet vähemmän vaikutusta paniikkikohtaus kussakin taaksepäin luottaa. Siinä sinä olet, voit lopettaa paniikkikohtaukset ajon, mutta et voi jättää mahdollisuutta seuraava isku. On viisasta saada hoitoa oppia, miten estää ja selviytymään paniikki ja niihin liittyvät häiriöt. Tämä on erittäin tehokas tapa saada apua ja saada elämään ilman paniikkihäiriön hoitoja.
By: Annanev