Hoidot välttää ahdistuskohtauksia

Ihmisillä on pelkoja, jotka ovat tavallisia. Tämä ahdistus auttaa meitä olemaan enemmän hereillä vaara ja pitää meidät motivoituneita ratkaisemaan ongelmia. Syy, joka tekee sen häiriö on sen epänormaali toiminta. Jos sinulla on tapana olla voimakkaampi on tunne aikana päivämäärä, kappale tai puhua pomollesi, niin ehkä, on ottaa ahdistuneisuushäiriö. Ahdistuskohtauksia tapahtuu, koska tämä ahdistuneisuushäiriö. Emotionaalista tai fyysistä tunteet ovat käytössä aikana nämä hyökkäykset. Mitkä ovat syyt ja oireet ahdistunut? Aikana ahdistunut, voit suorittaa läpi joitakin emotionaalisia oireita ahdistuneisuus kuten pelko, ongelmia keskittymisvaikeudet, on helposti ärtynyt, tunne huimausta tai tunne levottomuutta. Koska nämä emotionaalisia oireita tapahtuu osallistuminen fyysisen kehon osoittavat myös merkkejä oireita kuin ottaa tunne sydämesi lyö nopeammin, hallitsematon hikoilu, hengitys kova, väsymys, kouristukset, päänsärky ja lihaskivut. Nämä oireet on syy, jonka hyökkäys ahdistus, joka luokitellaan yleensä ahdistuneisuushäiriö, pakko-oireinen häiriö, post-traumaattinen häiriö, sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö ja phobias.You voi lähestyä erityisiä hoitoja ja lääkkeitä joita ahdistuneisuushäiriö. Anna asiantuntija diagnosoida ahdistuneisuushäiriö määrittää sen tason ja tarkka hoito. On hoitoja ja lääkkeitä, jotka voit auttaa taistella ahdistuneisuushäiriö. Tässä muutamia keinoja, miten torjua it.1. Osalliseksi käytösterapiaa. Behavioral hoito on parasta hoitoa, että liittyvät omaan ahdistuneisuushäiriö. Se koskettaa mielen ja tunteiden ajatuksia. Kahdenlaisia ​​käytösterapiaa ovat kognitiivis-behavioraalinen terapia ja altistuksen terapia. Aloitetaan kognitiivinen käyttäytymisterapia hoito, tämä hoito keskittyy oman kognitiostaan ​​ja ajatuksia. Se voi pystyä hallitsemaan sitä vähitellen hoitoa. Se tunnistaa ja haastaa negatiivisia ajatusmalleja ja ajatuksia, jotka polttoaineen sinulle huolia. Vaikka altistuminen hoito tapahtuu toistuva altistuminen teidän pelkoja. Kohtaa pelkosi turvallisessa ja valvotussa ympäristössä olla safe.2. Lääkitys voi olla tehokas, jos yhdessä käyttäytymiseen hoidon. lääkitys on käytössä helpotusta kuin sitä ennen kappale tai osallistumista. Mutta Lääkkeiden käyttö on vain lyhyen aikavälin ajoittain auttaa tekemään toiseen hoitomuoto. bentsodiatsepiinit ja masennuslääkkeet ovat yhteisiä tyyppisiä lääkkeitä, joita voidaan käyttää apuna hoitoon ahdistuneisuushäiriö. 3. Omatoimisuus ja täydentävä hoito. Tämä hoito tulee olemaan itsekuria. Sinun täytyy asioita oman voit auttaa itseäsi. Kuitenkin, tämä hoito on suositeltavaa vain muutamia lieviä tapauksia huolia. Sinun täytyy käyttää, koska liikunta auttaa vapauttamaan stressiä ja pystyä rentoutumaan. Opi rentoutumista tekniikoita, tämä parantaa hengitys ja tarkkaavaisuus. Visualisointi voi myös olla suuri help.During ahdistuskohtauksia voit kastella kasvot vedellä jäähtyä. Tai voit yrittää ohjata hengitys minimoimaan paniikkia toimia. Seuraa tätä yksinkertaista tapaa, koska tämä on apua pelkoja.
By: Annanev