Vapaa Winter Näytönsäästäjät - Beauty For Sad sairastuneille

Mukaan American Academy of Family Physicians, Kaamosmasennus (SAD), myös yleisesti kutsutaan talven masennus, vaikuttaa noin 4-6% Yhdysvaltojen väestöstä. On arvioitu, että toinen 10-20% voi kärsiä enemmän lievä muoto sairaus nimeltä "talvi blues." On vaikea uskoa, että ehto, joka vain tuli ilmi julkisuudessa vuonna 1980-luvun alussa on nyt vaikuttaa jopa 30% Yhdysvaltain kansalaisista. Hinnat sanotaan olevan jopa suurempi muissa osissa maailmaa, kuten Pohjois-Euroopassa ja Australia.So, mitä on surullinen? Kaamosmasennus on ensimmäinen nimeltä ja määritellään Dr. Norman Rosenthal ja kollegansa National Institute of Mental Health. Vuonna kirjoittamassaan artikkelissa Archives of General Psychiatry 1984, Dr. Rosenthal määrittelee surullista kuin oireyhtymä ominaista toistuvat painumia, jotka tapahtuvat vuosittain samaan aikaan joka vuosi. Useimmat ihmiset surullisia Näitä oireita on talven. Kuten päivän viiletä ja lyhyempi, SAD sairastuneille käsitellä oireita, kuten surua ja masennusta, energian puute ja väsymys, cravings tärkkelys ja makeisia, keskittymisvaikeudet, ahdistuneisuus ja irritability.The suosituin ja todistettu hoito SAD on kirkas valo terapiassa. Koska valo tulee silmiin ja on rekisteröity aivot, serotoniini vapautuu. Serotoniini on välittäjäaine, joka auttaa hermosolujen yhdessä. Kun valo on vähentynyt, koska lyhentää talvipäivät, serotoniinin taso voi pudota. Joillekin tämä voi johtaa erilaisia ​​oireita, kuten rajuja mielialan. Lisäongelmia tulevat muutokset melatoniinin. Melatoniini on hormoni, joka vapautuu yöllä ja uskotaan auttaa säännellä nukkumaan. Luonnollisesti, koska päiväsaikaan vähenee talvella, lisää melatoniinin voidaan tuottaa elimistöön aiheuttaen uneliaisuus ja fatigue.To voittaa lasku serotoniinin ja kasvu melatoniini, yksinkertainen vastaus on ottaa käyttöön kirkkaan valon. Auringonvalo on paras lähde hoidon, mutta mitä tapahtuu, jos sinulla on surullinen ja viettää 8 tuntia tai enemmän päivässä toimistossa tai tilavuuden vähän tai ei lainkaan pääsyä ikkunat ja päivänvaloa? Kaksi luonnollisia ratkaisuja ovat lisätä SAD valohoito lampun omaan ympäristöön ja surround itseäsi asioita kauneuden. Vaikka nämä ovat ei korvaa todellista auringonvaloa, lamppu auttaa fyysisesti ja alueen luominen kauneus auttaa henkisesti. Molemmat voivat keventää mielialaa ja auttaa hallitsemaan stressiä, joka johtaa melankoliaa feelings.According Dr. Gila Lindseyn jos "luoda henkistä set" nauttia talvella, se auttaa hallitsemaan surua. Toisin sanoen, yrittää pitää positiivinen henki auttaa vähentämään SAD oireita. On tärkeää, että silloin luot elvyttää ympäristö, joka tuo sinulle verran onnea. Sinun täytyy löytää kauneutta talvella, jotta kestää jonkin ilo tällä kaudella kehtaa. Yksi tapa tutustua talven ihmeiden kautta rauhoittava vaikutus vapaan talven näytönsäästäjiä. Näytönsäästäjiä kuten 3D Snowy Mökit ja Majestic Winter Screensaver auttaa nostaa mielialaa ja vähentää stressiä lisäämällä jotain valoisa ja kaunis maailmaasi. On monia asioita, voit tehdä lisätä kauneutta omaan cubical tai toimiston alueella, mutta hyöty näytönsäästäjiä Screensaver.com on, että ne ovat ilmaisia, nopea ja helppo. Lisäämällä talvi näytönsäästäjä voit kokea satunnaisia ​​ihme talven ilman koskaan asettaa jalka lumessa tai frigidi temperatures.If kärsit surullinen tai vain kyse talven blues, lisää edullisia valohoito lampun ja talvella ilmaisen näytönsäästäjä työtilaan auttaa sinua saamaan läpi pitkän talven päivää ja kokemus iloa kauden.
By: Randi Kucala