Stop paniikkikohtaukset avulla tehokas tulkitseminen pelko

Ahdistus on normaali tunne kokenut joku joka kerran, kun hänen tai hänen elämänsä. Ahdistus kokemus eroaa yksi kokemus toiseen ja se tapahtuu, kun ego on uhattuna. Yksinkertaisesti sanottuna, se on tuntemattoman pelko. On olemassa useita tasoja ahdistusta vaihtelevat lievä, keskivaikea, vaikea paniikkiin. Hoitotoimenpiteet ja merkkejä ja merkintöjä eroavat kullekin tasolle. Lievä on ensimmäinen taso ahdistusta. Henkilö hieman ahdistus on vielä ehjä kriisi taitoja. Oireita ovat fidgeting, levottomuus, yliherkkyys ja GI ongelmia. Management on tehty auttamaan innokas henkilö suvaitseminen pelko, joka lopulta johtaa ratkaisuun kumpi olemassa problem.The seuraavalla tasolla on kohtalainen pelko, joka sisältää lihasjännitystä, päänsärkyä, hikoilua ja hätäisiä puhetta sen oireita. Tavoitteena hallinnan tarkoitus on vähentää pelkoa ja lopulta ymmärtää syy ja tunnistaa mahdollisia keinoja valvoa sitä. Vaikea tasolla olisi kolmas taso ahdistusta, joka tekee joku tunteita pelon ja kauhun. Oireita ovat päänsärky, rintakipu, kalpeus, liiallinen itku. Tukitoimien on keskittynyt vähentämään pelkoa lievää tai keskivaikeaa. Kriittisin muoto on paniikki taso ahdistusta. Henkilö, yleensä, on vääristynyt käsitys ja ei voi käsitellä ärsykkeitä. Becoming mute tai liikkumatonta, lisääntynyt syke ja verenpaine ovat vain muutamia fyysisiä oireita kokenut henkilö paniikissa. Henkilö paniikki mahdollisesti kokevat tahansa kolmesta: taistella, paeta ja jäätyä. Tukeviin toimiin tulisi suorittaa hallita ketään paniikissa. Jos yksilö on paniikki tilassa, sinun pitäisi tehdä itse käytettävissä henkilö ja vakuutuksen koskaan jättää kuitenkin on tehtävä. Rauhallinen ilmapiiri olisi saavutettava ja stressitekijöitä on rajoitettava. Jos hyperventilaatio on kokenut, saataville ruskea laukku paluun edistämiseen säännöllinen hengitys. Anna yksittäisten huutaa, nyyhkyttää tai vauhti avulla on mahdollista ilmentää tunteita. Vältä arka kuin se mahdollisesti pahentaa tilannetta. Nämä ovat yksinkertaisia ​​mutta tehokkaita tapoja käsitellä ja pysäyttää ahdistunut.
By: Ivy Olea