Yleistynyt ahdistus pikaopas

Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö ovat kehittyneempiä, että mitä normaali ahdistusta ihmiset kokevat. Se on krooninen ja liioiteltuja ahdistus ja jännitys, vaikka mikään ei tunnu laukaista sen. Ottaa tämä häiriö tarkoittaa sinun pitäisi odottaa mitään outoa tapahtumaa tapahtua. Yleensä, kun liiallisen huolestuneita terveys, raha, perhe, tai työ, päädyt kehittää kunnossa. Lähde huoli on vaikea tunnistaa. Pelkästään se, että sinulla läpi päivä voi aiheuttaa ahdistusta. Henkilöt, joilla häiriö ei näytä ratkaista heidän huoliaan. Ihmiset, joilla sairaus eivät kykene rentoutumaan ja usein ongelmia kuuluvat tai pysyä asleep.Naturally, epäilyksistään mennä fyysisiä oireita, lähinnä vapina, lihasten nykiminen, lihasjännitystä, päänsärkyä, ärtyneisyys, hikoilu, tai kuumia aaltoja. He voivat kokea pyörrytystä tai hengästynyt. Ne voivat myös käydä läpi pahoinvointia tai tehdä retkiä vessaan usein. Muuta kuin, että he saattavat ajatella ikään kuin he ovat turvotus kurkussa. Tarpeetonta ahdistusta ja hätää tai on levoton esiintyy päivää. Kuitenkin, se ei kestä yli 6 kuukautta. Useat menettelyt tai toimet, kuten työ-tai koulumenestys eivät päädy yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. Potilaan pitää niin monimutkainen hallinnassa huolia tai pelot. Ahdistus ja huoli liittyy joitakin symptoms.Restlessness tai tunne hermostunut tai reunalla, vaivattomasti saa loppuun, keskittymisvaikeuksia, mielen tyhjäksi, ärtyneisyys, lihasjännitys, nukkua keskeytyksettä havaittavissa tavanomaista yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. Lisäksi ahdistusta tai hätää ei ole kyse paniikkikohtaus ja pantu häpeä julkisesti. Paljon voi saada tartunnan ja nähdään pakko-oireinen. Ovat kaukana kotoa tai lähisukulaisiin saisi sinut eroahdistushäiriö. Kun lisäät joitakin painon takia anoreksia nervosa, ahdistus on suurin syy. Lukuisten fyysiset oireet on ajateltu olevan somatisaatiohäiriön, tai ottaa vakavan vamman on hypochondriasis. Molemmat siitä on aihetta armoton anxiety.A useita hoitoja voi auttaa vähentämään oireita yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. Tehokkain hoito suunnitelmia sisällyttää sekä omatoimisuus toimenpiteet ja hoito. Vaikeammissa tapauksissa, lääkitys voidaan myös käyttää. Terapia häiriö on keskeinen osa hoitoa. Monet tutkimukset osoittavat, että hoito on yhtä tehokas kuin lääkitys useimmille. Ja mikä parasta, hoidon ongelma on sivuvaikutus ilmaiseksi. Kognitiivinen käyttäytymisterapia terapia on yksi tyyppi hoito, joka on erityisen hyödyllistä hoitoon kunnossa. Terapeutti auttaa tunnistamaan automaattisesti negatiivisia ajatuksia, jotka edistävät ahdistusta. Se myös opettaa, miten erottaa toisistaan ​​hyödyllinen ja hyödytön hätää. Parempi käsitys oman ahdistusta auttaa hyväksymään ja ennakoivasti reagoida siihen. Vuonna Kognitiivinen käyttäytymisterapia yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, voit havaita ahdistusta, kuten mikä erottaa sen tapahtua, selvä asioita murehtia, ja kovuus ja kesto sen. Tämä auttaa sinua näkökulmasta, ja panee merkille palautumisen. Käyttäytymisstrategioita voi myös olla apua kuin saada pois tilanteissa pelokas. Voit aloittaa kuvittelemalla mitä eniten pelkää. Keskittymällä oman epävarmuustekijöistä yrittää kiertää tai paeta niitä, voit aloittaa kontrollin tunne ja vähemmän ahdistunut. Ajankäyttöä ja ongelmanratkaisun taitoja ovat myös hyödyllisiä käyttäytymiseen tekniikoita.
Tekijä: Barbara Thomson