Paniikkikohtaukset ja oireet sinun ei pitäisi sivuuttaa

ottaa paniikkikohtauksia on yksi hoidettavissa ahdistus. Mutta jotkut ihmiset eivät tiedä, he ovat sitä. Mitkä ovat yhteisiä paniikkikohtauksia ja oireita, jotka pitäisi tietää? Mikä parhaiten kuvaa ihmisiä, jotka kohtaavat näitä? Ihmiset, jotka välttää poikkeustilanteissa kuten ajo, ostoksilla tai kotoa ovat ne, jotka kärsivät paniikkikohtauksia. He pelkäävät usein kohdata tiettyyn paikkaan tai skenaario, ja tuntea enemmän luottaa, kun on ihmisiä ympärillä. On tärkeää tietää, että ahdistunut, että henkilö kokee todella voidaan selittää. Ihmisten ei pitäisi vatvoa pelkonsa ja negatiivisuus. Sen sijaan tulisi ulottua itse tehdä enemmän hyödyllisiä asioita, kuten liikunta, oppiminen uusia taitoja tai yksinkertaisesti vain voittamaan fright.How tiedät, jos sinulla on paniikkihäiriö? Vastaa seuraaviin kysymyksiin: · Luuletko, että jotain pahaa on pakko tapahtua, jos asiat eivät mene sen mukaan, mitä haluat? · Oletko kipeänä melkein koko ajan? · Tuntuuko sinusta huolissaan, mutta et voi oikeastaan ​​paikantaa miksi? · Oletko jatkuvasti tunne reunalla? · Luuletko, että katastrofi on tapahtumassa? · Onko välttää arjen askareissa, jotka tekevät sinusta ahdistunut? · Onko ahdistusta häiritä päivittäistä toimintaa ja suhteita ? · Älä kohtaat sydänkohtauksen kaltaisia ​​oireita ja odottamattomia paniikkia? Jos vastasit kyllä ​​kaikkiin tai useimpiin kysymyksiin, niin saatat olla kärsivät paniikkihäiriö. Sen lisäksi tämä, sydämesi hakkaamaan ja kädet voi kihelmöidä tai puutuminen, ja saatat tuntea huuhdella tai jäähdytettynä tai saatat tuntea hikinen, heikko, heikottaa tai huimausta. Saatat myös kohdata tunteitamme kuten: · ottaa keskittymisvaikeuksia · tuleminen liian jännittynyt · ennakointi jotain negatiivista · Becoming levoton · Tunne pelon · Koska levoton · Ärsyttävä · katselu merkkejä vaarasta · Feeling like mielesi mennyt blankYour ruumiinsa kohtaa: · sydämentykytys · hikoilu · Vatsavaivat · Huimaus · Hengenahdistus · Väsymys · Jännitys · Päänsärky · Univaikeudet · TremorsThese ovat vain muutamia fyysisiä ja emotionaalisia oireita, joiden paniikkihäiriö hyökkäyksiä. Kun kohtaat näitä, on parasta hakea lääkärin neuvoa lääkäriltä asianmukaisesti diagnosoitu. Ihmiset usein pelkäävät, että he ovat vaarallisia sydänsairaus tai keuhko-ongelmia, mutta totuus on: paniikki episodi jäljittelee sydänkohtauksen oireet liittyvät kaikki muut tärkeimmät elimet kuten well.Although paniikkikohtaukset eivät ole kuolemaan johtavia, ne voivat olla epämiellyttäviä ja vaarallista, kun ei valvota. Paniikkikohtaus häiriö on diagnosoitu, kun ihmiset kohtaavat vähintään kaksi odottamattomia paniikkikohtauksia kuluessa yhden kuukauden aikana. Taajuus hyökkäykset voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Älä anna näitä paniikkikohtauksia ja oireet saada paras sinulle. Etsi sopivin hoito itse. Kokeile luonnon ja lääkkeettömän tekniikoita ohjata hyökkäykset kuin mainitut meidän Panic Away eBook. Älä tuhlaa aikaa ja saat omasi tänään!
: Diane Louise Y. Villanueva