How To Stop Panic Attack Luonnollisesti - 3 Natural Vinkkejä voittaa Panic Attack

Joten sinulla paniikkikohtauksia ja haluavat tietää, miten pysäyttää heidät? Ymmärrän miltä sinusta tuntuu, koska minulla oli paniikkikohtauksia, joka ponnahtaa ilman ennakkoilmoitusta jättäen minut erittäin peloissaan. Mutta olen oppinut miten voittaa heidät, ja niin tekin jos noudatat minun johtaa ... Ja me emme ole yksin. Tiesitkö esimerkiksi, että lähes 33% amerikkalaisista on ainakin yksi paniikkikohtaus, monien on enemmän? Ja että lähes 1 jokaisessa 75 ihmistä koko maailmassa on hyökkäys elämänsä aikana? Joten emme todellakaan ole yksin! Nyt, jos, että monet ihmiset joutuvat paniikkikohtauksia ympärillämme, miten ihmeessä emme ole tietoisia siitä? Tämä on luultavasti koska siellä näyttää olevan hieman leimautumista noin ottaa paniikkikohtauksia. Se katseli kuin jonkinlainen "heikkoudesta" tai "henkinen" epävakautta, joten sairastuneille vain kärsi silence.I 'm täällä kertomassa teille ei. En häpeä puhua siitä, eikä sinun pitäisi. Panic (tai ahdistuneisuus) hyökkäyksiä on vain tila, joka voidaan käsitellä kuten mitä tahansa tila tai sairaus ... Nyt useimmat hoidot koostuvat reseptilääkkeiden kuten rauhoittavia, masennuslääkkeitä ja beetasalpaajia. Mutta ne ovat yleensä oireesi, ei perimmäinen syy (t). Ja olkaamme rehellisiä, joka haluaa mennä ympäri pyörryksissä samalla kun ne, plus, joka haluaa kärsiä kauheita sivuvaikutuksia? Siksi yhä useammat ihmiset kuten sinä ja minä ovat siirtymässä luonnollisia keinoja auttaa lopettamaan ahdistusta attacks.Now, on monia asioita voi tehdä, mutta olen luetellut vain 3 tässä, että mielestäni top 3 asioita, joita voit tehdä kohtauksen aikana, jotka, jos he eivät todella lopettaa se sen kappaleita, tulee varmasti oireita vähemmän intensiivistä ja aika paljon lyhyempi ... (1) alkaessa hyökkäyksen toista itsellesi, että tiedät mitä se on, että se ei voi vahingoittaa sinua, et ole aikeissa kuolla, ja se pian ohi. Se on lääketieteellinen tosiasia, että ahdistuskohtauksia voi vahingoittaa sinua! Älä koskaan unohda sitä! (2) Aloita saada hengitys takaisin normaaliksi mahdollisimman nopeasti. Hyökkäyksen aikana, voit hyperventiloimaan, joka järkyttää tärkeää happea /hiilidioksidia suhde elimistössä. Yksi nopeimmista tavoista on uudelleen hengenvetoon paperipussiin. Vihje: miksi et tehdä yksi mukanasi? (3) Jos vain keskittyä oireita aikana paniikkikohtaus, voit vain pahentaa asiaa, koska ne ovat niin pelottavia. Keskittyä kovasti mitä näet ympärilläsi, tämä on todella important.Now, on enemmän tekniikoita, mutta huomasin, että nämä 3 ovat tehokkaimpia, varmasti vähentämään ajan ja intensiteetti paniikki attack.But Entä pysähtymättä ne kokonaan? Varmasti se on todellinen tavoite? No, tehdä, että sinun täytyy ensin päästä eroon pelosta paniikkikohtauksia, koska tämä pelko - joka voi olla alitajuntaan tai voit olla täysin tietoisia siitä - voi todella laukaista ahdistuskohtauksia itsestään!
By: John Cielo