Ahdistunut oireet naisilla ja miehillä - miten poistaa oireet Luonnollisesti

Hoidetaan tämä pois tieltä ensin oireita ahdistusta tai paniikkikohtauksia ovat samat naisilla kuin miehillä. Mutta naiset ovat kaksi tai kolme kertaa todennäköisemmin kärsivät ahdistuskohtauksia kuin men.So mitkä ovat oireita, jotka tarjoavat tällaista pelottava kokemus sekä naisille ja miehille? Tässä muutamia yleisimpiä symptoms.choking sensationshortness of breathtightness koko chestnauseadizziness /lightheadednessracing heartbeathyperventilationshaking /tremblingsweatinghot /kylmä flashestingling vuonna extremetiesstrong tarvetta mennä toiletfeeling irrottautuminen realityfeeling lähestyvästä doomBut missä ihmeessä nämä oireet tulevat? Voit vastata, että sinun täytyy ymmärtää, mikä aiheuttaa ahdistunut ensiksi ... Ahdistuskohtauksia (kutsutaan myös paniikkikohtauksia) syntyy, kun elimistö laukaisee sen alkukantaista "lentoa tai lennon vastauksen, kun se uskoo olet vaaraan. Tämä lähtee juna kemiallisten ja muut muutokset elimistössä valmentaa pystyä taistelemaan tai pakenemaan "vaara", tehokkaammin, jotta sinulle parhaat mahdollisuudet selviytyä. Mutta et ole mitään vaaraa, se on vain, että kehon puolustusmekanismi luulit. Joten miten se tee tätä virhettä? No, normaaleissa olosuhteissa, jos olet itse vaistomaisesti tietoisia vaarallinen tilanne, ahdistusta ja stressiä nousee siinä määrin, että ne ovat merkki aistisi, että olet vaarassa, joten automaattinen puolustukset haltuunsa. Se, miten asiat yleensä work.But jos sinulla on jo erittäin korkea stressiä ja ahdistusta elämässäsi, kaikki se kestää on stressaavaa tapahtumaa tai tilannetta päälle yleistä levottomuutta ampua ahdistusta jopa niin korkealle, että oman puolustuksemme virhe tämä signaali että olet jossakin vaaraan, mikä laukaisee taistele tai pakene vastausta. Kemialliset ja muut muutokset ilmenevät oireet kutsumme ahdistus attack.So voit nyt nähdä, että ahdistuskohtauksia oireet eivät aiheuta sinulle mitään haittaa, ja tämä on lääketieteellinen tosiasia. Ahne merkitys tästä on luultavasti tärkein askel auttaa sinua poistamaan hyökkäyksiä, tai ainakin vähentää niiden voimakkuus ja length.The toiseksi tärkein askel on ymmärtää, että keskittymällä oireet ja niiden analysointi vain pitkittää hyökkäyksen ja tekee siitä entistä voimakkaampi. Muista, että tämä on tilansa, ei fyysisen. Joten keskittyä ulospäin ympäristöä, jossa ihmiset, rakennukset, puut, etc.Finally, sinun täytyy saada happea /hiilidioksidia suhde takaisin tasapainoon, koska hyperventilating on pudottanut sitä kilter. Voit tehdä tämän käyttämällä hallitusti, hidas, syvä hengitys käyttäen vatsaan sekä rintaa. Re-hengitys paperipussiin tai vastaava on myös erittäin hyvä this.These kolme erittäin hyviä vinkkejä, joiden avulla hallitsemaan ahdistunut oireita. Mutta estää tulevia ahdistuskohtauksia sinun on ensin päästä eroon tajuton tai tajuissaan pelko ottaa ne. Tämä pelko yksin voi olla laukaista ahdistuskohtauksia, ja niin kauan kuin se on mukana, se kestää jopa täydellinen parannuskeino.
Tekijä: John Cielo