Apua ahdistuskohtauksia ja paniikkikohtaukset

Se, että yksi kymmenestä amerikkalaiset on ollut paniikkia attack.Some tuntuu, että siellä on perinnöllinen tekijä mukana, mutta tila voi johtua myös stressistä. Kehomme pystyy käsittelemään vain niin paljon stressiä. Jokainen, joka on kärsinyt ahdistus tai paniikkikohtaus samaa mieltä, että se on yksi pelottavin, jopa pelottava kokemuksia sinulla voi olla. Jos ei hoideta, voit menettää hallita elämääsi ja hallitsisivat pelko ofhaving toisen paniikkikohtauksen. Jotkut ihmiset alkavat pysyä kotona, jos he tuntevat olonsa turvalliseksi, pelkää tehdä helppoa kuin ruokaostokset. Ruuhkat ovat erityisen stressaavaa. Usein ei tiedä kenen puoleen kääntyä apua, tai tuntuu hämmentynyt mitä tapahtuu them.A paniikkikohtauksia ei varoita. Yhtäkkiä, se on olemassa, terrorisoivat sinua. Ne kestävät yleensä 20-30 minuuttia, mutta voi kestää jopa tunnin. Jokainen ihminen on erilainen, mutta jotkut oireet ovat: odottamaton tunne pelkoa tai kauhua, hengenahdistus tai hyperventialting, nopea syke, kilpa ajatuksia, tunne, että rinnassa on menossa räjähtää, puutuminen tai pistely, hikoilu, pelkoa tukehtuminen , pelko sydänkohtaus, pelko mieltäsi tai kuolla. Pelko on powered by ylireagointia kehon sensations.I henkilökohtaisesti kärsineet lieviä paniikkikohtauksia vuosia ennen kuin tajusin, mitä oli tapahtumassa. Varsinkin kun olin alle paljon stressiä, oli liian paljon meneillään ja tuntui käsistä. Yhtäkkiä, tuntisin eksyksissä, mutta on tietoisuuden minun ympäristössä. Joskus tuntui kuin olisin ollut katsomassa itseäni korkeampaan ulottuvuuteen, jos se on järkevää. En voi koskea sitä "tietoisuuden." Mitä toi sen pää oli erityisesti tapaus, jossa olen todella ylityöllistettyjä ja oltiin painostettiin ulkopuoliset voimat. Nämä ulkopuoliset voimat yrittivät pakottaa minua tekemään enemmän kuin tunsin pystyin. Sitten se tapahtui. Mieleni tuntui se juoksi pois. Minun piti mennä nukkumaan. Olen itse tuntui minun piti keskittyä "pitämään kiinni mielessäni" tai aioin menettää sitä. Pelkäsin, jos menin nukkumaan, kun heräsin mielessäni saattoi olla poissa enkä koskaan olla taas oikealle. Se oli kauheat feeling.I teki nimityksen lääkärini, joka selitti, että se oli paniikkikohtaus. Sitten tajusin, että minun aiemmin kokemukset olivat vain huomattavasti lievempi jaksot sama. Minulle annettiin lääkitystä, joka varmasti auttoi. Ja se oli helpotus tietää, että se oli vain paniikkikohtaus ja en aio crazy.A lohduttava ajatus on, että ahdistus tai paniikkikohtaus ei voi vahingoittaa sinua. He vain pelotella teitä. Jos voit pysyä rauhallisena, tunnet paremmin paljon nopeammin. Se pass.There olemassa lääkkeitä, jotka voivat auttaa tilannetta. Lääkitys on suuri lyhyellä aikavälillä, mutta mitä todella tarvitset on toistuminen voidaan estää. Barry Joe McDonagh on hienosäädetty tekniikka periaate, että jos sammuttaa polttoaineen toimivallan paniikkikohtauksen, voit poistaa sen reoccurrence.If tilaat tänään, saat valtava alennus. Plus rajallinen määrä ihmisiä, saat pääsyn Barry sähköpostitse one valmennuksessa.
Tekijä: Maggie LaHayen