Kognitiivinen käyttäytymisterapia on paras

Sivuun kaikki turha kiistely siitä, ovatko ihmiset pitäisi saada niin ahdistunut, käytännön todellisuus on, että he tekevät. Jos tämä häiritsee vakavasti niiden kykyä elää normaalia elämää, niin jotain olisi tehtävä. Yhteisen ihmisyyden edellyttää, että yhteiskunta pyrkii kohtuullisin säännös niiden käsittelyyn. Lääketeollisuus haluaa meidän uskovan, huumeet ovat paras vastaus kaikkiin ongelmiimme, ja kun se tulee käsitellä ahdistus, meidän lääkärit ovat massa valita. Aloitamme of masennuslääkkeiden kanssa. Kyllä, nimi ilmeisesti viittaa niiden tehtävänä on vain masennuslääkkeitä, mutta ne voivat olla yhtä hyödyllinen hoidettaessa ahdistuneisuushäiriö. Joten nyt lääkäri päättää mikä lajike kokeilla teitä. On SSRI ja trisykliset, ja älä unohda MAO. Sitten pääsemme ahdistuneisuutta lievittävät lääkkeet, useimmiten peräisin bentsodiatsepiinit. Jos nämä eivät ota fancy, on aina beetasalpaajat. Kaappi kylpyhuoneessa voidaan ääriään myöten täynnä (sovelletaan päätettäessä kaikki nämä vaihtoehdot kuuluvat oman terveyden suunnitelma). Mutta kaikki tämä valinta on yksi epämiellyttävä totuus. Kaikki riippumatonta tutkimusnäyttöä (se tutkimus ei maksa lääketeollisuus) osoittaa psykoterapian olevan tehokkaampi kuin lääkitys. Ongelma yrittää käsitellä emotionaalisia ongelmia pilleri on ei voi olla keskustelua siitä, miksi sinulla on tunne tunteita ja miten aiot käsitellä sen seurauksia. Talking kautta ongelmia mielenterveyden asiantuntija on paras menestys ennätys palauttamaan elämänlaatua ja välttää paluu ahdistustilan. Ensinnäkin, se kohtelee sinua ihmisenä. Olet tullut huomion. Ihmiset kuuntelevat sinua ja neuvoo, miten parantaa laatua elämääsi. Nykyisessä terveydenhuollon markkinoilla, näet lääkäriltä muutaman minuutin, kerätä reseptiä ja poimia laskun matkalla ulos. Ihmiset reagoi hyvin, kun he uskovat niiden edut otetaan vakavasti. Niiden käsittely on edennyt nopeasti, jos neuvoja he saavat nähdään olevan hyötyä. Ei ole mitään järkeä neuvoo ihmisiä pois kirjoja. Tämän on oltava käytännön lähestymistapa muuttuviin jokaisen ihmisen asenteet ja tottumukset. Paras psykoterapian muoto on kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT). "Kognitiivinen", koska haluamme, että ihmiset ymmärtävät heidän emotionaalisia reaktioita eri tilanteisiin. Vain jos he ymmärtävät, miksi he tuntevat ahdistunut he voivat aloittaa prosessin muuttaa niiden vastauksia. "Behavioral", koska terapeutti kouluttaa ihmisiä muuttamaan miten he käyttäytyvät. Tämä tarkoittaa pakottaa ihmiset kohtaamaan tilanteita, joissa he tuntevat ahdistunut tai pelokas, ja opettaa heille, miten reagoida positively.CBT kestää yleensä aikana noin kaksitoista viikkoa. Useimmille se toimii parhaiten yksi-yhteen perusteella, mutta tapauksissa sosiaalinen fobia, osa koulutuksesta voi olla ryhmissä auttaa ihmisiä entistä käyttää illanviettoihin. Ennen kurssin, on hyödyllistä ihmisiä ottamaan Xanax. Tämä tuo ahdistusta tasoilla alas ja antaa tilaisuuden, kun he voivat oppia uusia tapoja. Mutta, suurin osa ihmisistä, käyttö xanax olisi nopeasti kapenevat pois. Tavoitteena on antaa ihmisille mahdollisuus vastata entistä luottavaisemmin ilman luottaa huume. Vasta sitten ihmiset voivat todella alkaa suhtautua luottavaisesti omiin kykyihinsä eikä ihmistä pönkitti pillereitä.
By: Desmond Jeremiah