Miten päästä eroon ahdistuskohtauksia ilman lääkitystä ja poistaa teidän yleistä levottomuutta

Sinun ei tarvitse turruttavaa lääkitystä päästä eroon ahdistuskohtauksia. Täällä huomaat, että jos poistaa teidän pelko "voit päästä eroon ahdistuskohtauksia turvautumatta medication.You katso, asia, joka estää sinua päästä eroon ahdistuskohtauksia on tajuton tai tajuissaan pelkoa ottaa toisen hyökätä. Nyt tiedetään, että tämä hyvin ymmärrettävää pelko on tiesulku kuivatuksen hyökkäyksiä. Sinun hyvin pelko toisen ahdistunut voi itse laukaista one.It tapahtuu yksinkertaisesti siksi viipyvä pelko on jatkuvasti lisäämällä teidän jo erittäin yleistä levottomuutta. Tuloksena "yleinen" ahdistus tasolla voi itse päästä tällaiseen korkeus intensiteetti että sen mieltävät aivoihin, että olet alle jonkinlainen fyysinen uhka life.When näin tapahtuu, elimistön omaa puolustusjärjestelmää vastaus - nimeltään "taistelu tai lennon vastaus - laukeaa. Tuloksena on, että koko joukko henkisiä ja fyysisiä muutoksia nopeasti esiintyy elimistössä. Nämä muutokset tuomat jotta auttaa sinua seisomaan ja taistella, tai juosta karkuun. Tietenkin tämä on sisäänrakennettu suojamekanismi, joka on ollut voimassa vuodesta alkaa mankind.But, tilanteessa, jossa ei ole fyysinen uhka, ja et ole yrittänyt taistella tai paeta, tämä näkyy tuottamalla kauhistuttavia oireita ahdistunut, esim. vapina, sydämentykytystä, nopea ja pinnallinen hengitys, hengenahdistus, pahoinvointi, kylmä ja kuuma vilkkuu, pyörrytystä, irrallisuus, todellinen tunne lähestyvästä doom, ja more.Now, yksi tapa yrittää estää ahdistusta ja ahdistuskohtauksia on otettava määrätty lääkitystä. Tämä lähestymistapa on yleisesti käytössä lääkärikunta auttaa muuttamaan oman mielialan "ja" rauhoittaa "sinulle. Mutta nämä huume-pohjainen lääkitys on useita varsin valitettavaa sivuvaikutuksia, kuten riippuvuus kysymyksiä, että voi laittaa paljon ihmisiä off.But on olemassa monia luonnollisia tapoja päästä eroon ahdistusta ja ahdistuskohtauksia. Nämä ovat asioita, kuten syvä hengitys harjoituksia, itse hypnoosi, hypnoosi, neuvonta, psykoterapia, häiriötekijä tekniikoita, tukiryhmiä, jooga, jopa akupunktio, etc.However, se ei todellakaan ole väliä mitä reittiä otat. Ellet voi karkoittaa teidän sisäänrakennettu pelko toisen ahdistunut hyvää, et voi rikkoa ahdistusta aikana. Siinä on Yksinkertaisimmillaan tämä voidaan kuvata >>> yleistä ahdistusta >>> hyökkäys >>> pelko toisen hyökkäyksen >>> toisen iskun >>> yleistä levottomuutta >>> hyökkäys >>> pelko >>> hyökkäys >> > ja niin edelleen ja on.And jos et voi rikkoa ahdistusta aikana se voi olla hyvin vaikea estää ahdistuskohtauksia, ja jos et voi estää niitä, se tekee siitä vieläkin vaikea parantaa yleistä ahdistusta, joka sijaitsee juureen tämän. Niin, idea on ensin poistaa pelon, joka auttaa estämään uusien hyökkäysten, niin voit keskittyä kuivatuksen yleistä ahdistusta paljon tehokkaammin.
Tekijä: John Cielo