Warninng Signs Of Futur Burn-out

suurten haasteiden edessä, yksi toisensa jälkeen ja samalla otettava käyttöön uusia toimeksiantoja hallitsemalla konflikteja ja muita menoja, ja suorittaa muutenkin, on paljon monet työntekijät tapaamme aamuisin ja iltaisin metrolla tai ajavat autoa, jumissa ruuhkissa tai yksi siltoja useimpia suurissa kaupungeissa Pohjois-Amerikassa. Ne ovat jo nyt huolissaan suuri päivä, joka odottaa them.After muutaman kuukauden, usein nämä ihmiset joutuvat exhaustedAnd elämä jatkuu? Tuleeko seuraava ylimääräistä työtä ja vastuuta kuihtuu hiljaa, kuin mitään ei olisi tapahtunut, elämä jatkuu? Harvoin. Usein henkilö harjoittaa tiellä, joka johtaa suoraan ammattilainen sammumista. Itse jotkut saattavat päätyä diagnoosi burn-out (ammatillinen uupumus), niin usein kutsutaan lääketieteellisessä ympäristössä: vaikeuksia selviytyä. Henkilö on pikemminkin uhri yrittää yli-sopeutumista yrittää tehdä "mahdoton tehtävä". Väistämättä valtion työkyvyttömyyden seuraa. Koska varhaiset merkit ei otettu vakavasti, että henkilö on lopettaa työvoimaa, burn-out diagnoosin joskus ja enemmän kuin usein, jätä jatko että jatkuu pitkään ja joskus ei koskaan katoa completelyThe keltainen lightCan estämme Pahimmillaan välttää burnout huonoja seurauksia, joka seuraa sitä? Viime vuonna tai viime kuukausina todella sinuun meni ja melkein heittänyt sinut maahan. Tässä termi "lähes" tulee tärkeä, koska se on askel kyseessä, täsmälleen samaan aikaan, kun sinulla on vielä voimaa välttää pahinta, kun sen vielä mahdollista toimia niin, ylitä keltainen viiva. Tietenkin me sanomme: "Sinulla oli ottaa vähemmän hartioille, selventää rajoja, sanoa ei useammin, etääntyä, älä yritä olla ikuinen pelastaja ja olla hieman vähemmän vastuussa." Kyllä, mutta emme kenkänsä. Nyt on aikaa välttää pahin, burn-out. Nyt nähdä, mitä todella tapahtuu johtaja aivan lämpöä lisätoimenpiteitä.Euroopan todella fed-up PeterFor kahden vuoden Peter, 42 vuotias projektipäällikkö, piti ylittää läpi kolme suurta restructurations. Hän on myös hoitaa henkilökunta, joista yksi työntekijä, joka näkyy käyttäytymisen ongelmia. Plus lisäksi hän joutuu kohtaamaan päivittäin konflikteja, koska tehtävät jokainen työntekijä on liian raskas kaikille. Hän on koordinoida kaiken ja on myös pakottaa kaikki työntekijänsä niellä "ylityöllistettyjä" pilleri, varmistaen samalla, että työ on moitteeton ja aina suju sallittu määräaikoja. Peter pomo on varsin tietoinen tilanteesta. Mutta hänen olennaista on vain loppuun niin monta hanketta kuin mahdollista. Hän ymmärtää erittäin suuren työmäärän, mutta hänen inhimillinen tekijä ei ole kovin tärkeää, että asiat on, että kaikki hankkeet ovat onnistuneita ja valmistuu ajallaan. Joten ei ole kysymys tauon ja myöntää, että on olemassa riittävästi hankkeita palkata ylimääräistä apua. Uusi toimeksianto ei odottamaan toista ja Peter alkaa osoittaa huolestuttavia merkkejä. Kuka vie huolet hänet? Varoitus signsPeter on vaikeuksia saada nukkua monta viikkoa, hän tuntee ahdistusta, kun ajatellut työnsä illalla. Viikonloput ja sunnuntaisin, vain ajatus palata töihin seuraavana päivänä laukaisi vahva ahdistusta. Töissä hän näkee itsensä tappaa aikaa, kääntyy ympyrää, melkein mennä piiloon vyötärölle aikaa, venyttää hänen ruokatunnilla tai surffailla Internetissä. Yhtäkkiä hän on välinpitämätön odotukset hänen pomo. Jotain hän ei koskaan ennen. Peter tuntuu voimakas tarve etääntyä työstä. Hän tietää, mitä hän tarvitsee lepoa, tehdä jotain muuta omalla rytmi, nukkuminen, lukeminen, kävely, hengitys raikas ilma tankkaamaan hänen energian puute. Taloudellisesti, hän sanoo, että hänellä on varaa lopettaa, mikä ei ole totta ollenkaan. Hän sanoo, hänellä ei ole enää alentaa itsensä kannalta työtä, että henkilö tai yritys enää. Mutta totuus on hänelle, se on tappio ja häpeä. Hän sanoo jo tuntee syyllisyyttä, hän ei osaa kertoa hänen perheensä ja ystävät. Lisäksi hän pelkää ei tiedä mitä tehdä tällä kertaa hän on nyt. Hän näkee mitätön, joka on tuntematon hänelle. Hän on sekava, vaikka hän myöntää, että hän on exhausted.Rest ja culpabilityPeter ei ole yksin hänen reaktionsa. Kohdella itseäsi lepoaika aiheuttaa usein syyllisyyttä ja häpeää. Teimme kaiken myydä sinulle 55 vuoden eläke-ja vapaa elämäntapa vuonna 2000. Miten on jotenkin, että pysähtyminen matkan varrella lyhyessä ajassa on sellainen nöyryytys? Lopuksi, todellisuus on aivan erilainen. Elämme yhteiskunnassa, joka arvostaa työtä tavoitteita ja saavutuksia ennen kaikkea kieltämättä liian usein työn taakse ja tavoitteet saavuttaa, on olemassa ihmisiä, joilla on eri kehon, sydän, tunteet ja siksi rajoja. Valitettavasti työntekijä itse on osasyyllinen pitää tätä kulttuuria elossa ja katsot uupumus häpeä eikä normaalin fyysisen ja psyykkisen raja. Näin ollen ei ole kysymys tunnustaa tai myöntää, että yksi on käytetty, että hän ylitti hänen rajojen rajoja, hänen olisi pitänyt kuunnella enemmän, sano enempää usein, ja siirtää enemmän. Meidän ei pitäisi sanoa tätä, koska se on tunnustettava, että olemme osa-ihmisen. Kuten jos meidän on oltava inhimillisiä sijaan on nöyrä ja myönnettävä, että olemme vain yksinkertainen ihmisen beings.How estää burn-outIt huomattava nykymaailmassa, hyvä annos itsetunto henkilöiden itsenäisyyttä ja emotionaalinen riippumattomuus ( miellytti muut) sanoa ilman häpeää: olen loppuun tai väsynyt, minun täytyy pysähtyä ja levätä kuukauden tai koko kesän, miksi ei? Silti henkilö, joka on, että spontaanius, jotka kuuntelevat, ja kunnioittaa hänen tarpeisiinsa ja on niitä omakotitalo näkymät aiheuttaa kaihtimet sijaan ihailua joukossa useimmat hänen ikäisensä mikä on valitettavaa! Mutta mikä on tärkeintä on välttää ammatillista sammumista. Ilmeisesti ei ole mahdollista kaikille lopettaa yhden tai kolmen kuukauden kuluttua, vaikka äärimmäinen väsymys. Kun joutuvat ne varoitusmerkit (kuten kuuluisa keltainen valo): väsymys, keskittymisvaikeudet, tunne demotivate, ovat univaikeudet ja tunteita, kuten tappaa aikaa, sinun täytyy löytää vaihtoehto levätä ja takaisin oman elinvoimaa. Toiminnot kuten puuttuu työtä kolmena päivänä viikossa, epäröimättä otat kertynyt sairauspoissaolot, levätä hyvin yöllä ja viikonloppuisin, on tehokasta. Se voi olla mielenkiintoista myös saada hieronnoista spa, lukeminen puistossa eikä varsinkaan tehdä mitään työtä tai tehdä suuria muutoksia omaan elämään. Ja jos pelkäät tyhjiö kohtaavat aikana lepoaika, teet tehtäväluettelo miellyttävä kevyt toimia tehdä omalla rytmiä ja kun siltä tuntuu. Sinun ei pitäisi olla ujo tai häpeä sanoa Sano: (Olen työskennellyt kovasti ja olen väsynyt). Se on sinun vastuullasi rakastaa itseäsi tarpeeksi kuuntele kehoasi, itsekunnioitusta ja selvittää, mitä tarvitset takaisin energiat. Nauti ja hyödyntää kesän täyttää jopa kadonneet energiat.
By: rodolphe Cote