Talk, Talk To Sleep, Sleep

Katse ympärille lehdissä julkaistu tähän mennessä 2010, on selvää, tiedeyhteisön on vihdoin haastamaan oletukseen, että Amerikan pitäisi olla lääkkeitä. Jos kuuntelet lääketeollisuuden ja lääkäreitä, jotka maksetaan seisomaan ja edistää huumausaineiden paras hoito jokin häiriö, kuulet vakiintunut propagandaa. Kaikki tuotteemme ovat FDA-hyväksynnän. Kliiniset tutkimustulokset osoittavat, tuotteemme ovat turvallisia ja tehokkaita. Sairausvakuutus teollisuus maksaa suurimman hinnan tuotteidemme (vain pieni omavastuu elementti sinulle). Osallistu pillereitä ja saada parempi. Todellakin, kun se tulee myydyin unilääkkeet, on ennätysmäärä reseptiä on kirjoitettu lääkärit. Syy? No, se ei ole vaikea epäillä stressiä kasvaa kiitos taantuman. Työttömyys on korkea. Luotto tasot ovat vähentyneet, on foreclosures jokaisessa naapurustossa. Se on pakko tehdä nukkua vaikeampaa. Mitä uteliaita ennätyksellisen määrän lääkemääräykset on taloudellista lisärasitusta tämä paikkoja perheille, kun he vähiten varaa, ja hiljaista oletukseen, että unilääkkeet voivat parantaa taustalla sosiaaliset ja taloudelliset ongelmat aiheuttavat stress.The lehdessä of American Medical Association raportit terapia on tehokkaampaa kuin unilääkkeet. Tutkimusryhmä antoi osallistujille unilääkkeet rinnalla terapiaistuntojen ja mitataan joka oli parempi tulos. Koska talk kysyi, miksi ihmiset oli vaikeuksia nukkua ja keskustelivat tapoja ratkaista ongelmia, ihmiset terapiaistuntojen oli parempi nukkua kuin pillereitä. Tämä seuraa tutkimuksen vaikuttavuuden testaamiseen kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT), joka opettaa ihmisille, miten muuttaa tapana kuvioita palauttaa nukkumaan. Terapeutit kannustaa ihmisiä välttämään päiväunet päivällä, hyväksyy asettaa rutiini nukkumaanmenoa, ja fyysisesti vaihtaa makuuhuoneen minimoida valoa ja melua, joka saattaa häiritä unta. Kun yhdistetään tekniikoita käsitellä aiheuttaa stressiä ja rentoutua, CBT on johdonmukaisesti todettu paremmaksi nukkuminen pills.When voit tarkastella tilastoja, ei voi olla epäilystäkään siitä, käytämme liikaa unilääkkeitä. Lisätä lisääntyvä käyttö apteekit, jotka toimittavat lääkkeitä ilman reseptiä, ja laajuus riippuvuus unilääkkeet on lähes varmasti huonompi kuin me kuvittelemme. Miksi meidän pitäisi välittää? Koska kaikki unilääkkeitä markkinoilla voi aiheuttaa riippuvuutta. Kun ihmiset jatkaa niiden, suvaitsevaisuus rakentaa ja pillerit todella tehoaan. Annosta lisätään vahvistaa riippuvuutta ja voi aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Kyllä, Ambien on yksi parhaita pillereitä ja on vähemmän ongelmia sen käyttöön, mutta jos unettomuus on Elämänlaatua heikentävä kuusi kuukautta tai enemmän, kannattaa harkita terapiaa ensin. CBT on selvästi paras. Jotka auttavat keskittymään tänä oppimisen aikana, lääkäri saattaa tarjota käyttöön unilääke. Jos päätät hyväksyä, Ambien on paras, mutta sinun pitäisi vain ottaa sen muutaman viikon pieninä annoksina. Pitkän aikavälin jälleenrakentamista uni on oikein tulevat hoito. Vaikka tämä on lyhyen aikavälin kustannusten tavata, elämäsi paranee luonnollinen uni ja oman talouden on parempi ilman ostaa unilääkkeitä loppuelämän.
By: Desmond Jeremiah