Ahdistuneisuus Panic Attack Oire Ja 5 Steps To Cure You From Sosiaalisten tilanteiden

On olemassa erilaisia ​​ahdistus paniikkikohtaus oireita ja kärsivät sosiaalisten tilanteiden pelko voi aiheuttaa kauheita vaikutuksia. Lisäksi tunne pois tieltä, itsetietoinen tai ahdistunut, voidaan jopa kehittää fyysisiä oireita. Jotkut ihmiset saavat hutera kädet tai tuntea epämukavuutta pahoinvointi vatsassa. Vaikka on olemassa monia syitä, useimmat ihmiset voivat voittaa sosiaalinen ahdistuneisuus ilman neuvontaa. Katsokaamme viiden menetelmiä voit voittaa sosiaalisten tilanteiden pelko.?? Foorumit ovat hyvä paikka aloittaa - syöttäminen live asetuksia tuo iso määrin epämukavuutta niille, jotka kärsivät sosiaalisten tilanteiden pelko. Suunnitelma on, että yksi luo virtuaalisen ympäristön, jossa kontaktia muihin on vähemmän suoraan. Monet lomakkeet ovat saatavilla Internetissä. Jos olet kiinnostunut puutarhanhoidosta, että olisi aihetta etsiä. Etsi seurallinen ryhmä, rekisteröityä ja aloittaa lähettämistä. Näin olet ottanut ensimmäisen askeleen, voittaa sosiaalinen ahdistuneisuus - seurustella! Eivät lopu tähän, kun alkaa saada comfortable.Join live tukiryhmä - Kun saat rento, eivät lopu tähän. On aika astua ulos ja virtuaalinen ympäristö, sinun osoittautunut itsellesi, että olet valittamalla muita ihmisiä. Tämä tarkoittaa, että voit olla live suhteita ja saada ystäviä. Teidän on ymmärrettävä, että sinulla on arvokasta tietoa ja hyviä persoonallisuuden piirteisiin jakaa. Tämä on hyvä alku voittaa sosiaalisten tilanteiden pelko. Liity live tukiryhmä paikkakunnalla. Kun menet kokouksiin, muista, että osallistujat eivät poikkea sinua. Ryhmänjohtajat tietävät, miten vetää ihmisiä ulos nonthreatening ways.Invite ystäviä - Ajan mittaan, tunnet olosi mukavammaksi omassa tukiryhmä. Kutsu yksi tai kaksi jäsentä, joiden kanssa olette kehittäneet rapport ulos kahville tai kävelyllä puistossa. Näin tulet pian huomaamaan, että se ei ole läheskään niin pelottava kuin kerran tarkoitus. Se tulee helpommin voit puhua ja viihdyn seurassa others.Host lounaan tai illallisen kotona - Ehkä tämä on suurin askel voittaa teidän sosiaalisten tilanteiden pelko. Oman puolueen ei tarvitse olla suuri, vain kolme tai neljä ihmistä. Tähän mennessä oman luottamuksen taso on kasvanut. Ei enää hikinen kämmen tai sydämentykytystä klo pelkkä ajatus tällaisen tapahtuman. Olet rakentanut tarpeeksi kokemusta ja tukea onnistuneesti vuorovaikutuksessa sosiaalisesti ottaa tämä iso step.Write päiväkirja - ja nimetä päiväkirja jotain kohteliasta. Pitää laskea mitä tapahtuu askeleet voittaminen sosiaalisten tilanteiden pelko on ratkaisevan tärkeää. Positiivinen itse puhua tässä on tärkeää. Luettelo positiivista palautetta, että saat ystäviä ja rakentaa, että aikana tulevia toimia. Uskokaa minua, löydät luettelon tulla pitkiä. Pysyä positiivisena ja onnea.
Tekijä: Allan M Gates