Masennus ja oikea ruokavalio

Ravitsemusterapeutin on usein hyvä tietolähde masennuksen ja ruokavalion. Ravitsemusterapeutit voivat perfom testit, peräti 150 laboratoriotutkimukset, jotka voi määrittää, jos potilas voi paremmin torjua masennusta luonnon hoitoja. Se on notedt että luonnollinen masennus hoidot eivät ole kaikille, mutta lähes kaikki sufferingf rom masennus voi odottaa hyötyä, jos he elävät terveitä elämäntapa ja syöminen ruokavalio on suunniteltu erityisesti parissa.Imatra convential teorioita masennuksen pyörivät noin alhainen seretonin tavataan masennus sairastuneille. On myös muita tutkimusta, joka alkaa osoittaa, että ihmiset kärsivät masennuksesta voi olla myös poikkeuksellisen suuret seretonin joissakin tapauksissa. Sillä thie syystä sinun pitäisi ymmärtää, jos sopivat tähän ryhmään, koska viimeinen asia mitä haluat tehdä, on tasapaino oman masennuksen ja ruokavalion väärällä tavalla. Seretonin on kuitenkin vain yksi kysymyksiä monista eri kemiallinen epätasapaino, että masennus kärsijä voi olla sellainen. Ravitsemusterapeutit voivat auttaa sinua suunnittelussa ruokavalio ottaen huomioon sinun "kemiallinen koostumus", jotta saat oikean elintarvikkeita, jotka laittaa kehon kemikaaleja takaisin tasapainoon ja myös antaa sinulle terveellisiä aterioita, jotka antaa kehollesi energiaa se tarvitsee koko day.Another yleinen ongelma todettiin masennus sairastuneille on puute Omega-3 rasvahappoja ruokavalioon. Omega-3-rasvahapot ovat välttämättömiä asianmukaisen aivojen toiminta, erityisesti niillä on vaikutusta joidenkin kemikaalien aivoissa, jotka liittyvät mieliala. Tutkimukset osoittavat, että omega-3-rasvahapot osoittavat verrannollinen suhde masennukseen sairastuneille, alempi Omega-3-rasvahapot suurempi syvyys depression.Amino hapot ovat tärkeä osa ketjussa luoda proteiineja. Jotkut aminohapot ovat esiasteita välittäjäaineiden, jotka ovat tärkeitä tuulella säännellä ominaisuuksia. Nämä aminohapot sisältyvät ruokavaliota ja joita elimistössä. Lisää nämä aminohapot ruokavalion muodossa täydentää on osoittautunut vähentää masennuksen oireita monia ihmisiä. Seretonin, omega-3-ja Aminohapot, ovat vain monista kappaletta masennus palapeli. Siellä on paljon enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita, että voit lisätä tai vähentää omasta ruokavaliosta saada oikea baklance masennuksen ja ruokavalion. Tietäen tämän ja edellä mainitut tiedot voivat auttaa ravitsemusterapeutin kehittää ruokavalio nimenomaan yksilön masennus kärsijä. Tutkimusten mukaan masennus ja ruokavalio ovat liittyvät ja monet ihmiset ovat hyötyneet tästä tiedon syömisen auttaa heitä voittamaan sairauden.
By: Rudy Baker