Paniikkikohtaukset hoito - Discover Miten voi rikkoa Your Cycle Of Fear!

Paniikkikohtaus on pelottava asia, koska joka kerta, kun on yksi, tuntuu et kuolee. Vaikka olet ollut satoja viimeaikaiset hyökkäykset, pelko on edelleen täsmälleen sama intensiteetti. Saatat seistä siellä ihmetellä itsellesi, Onko tämä iso? Olen menossa kuolla tällä kertaa? Tai minun häipyä? Eniten epämukava asia paniikkikohtauksia on, että ne aina tapahtua pahin times.Panic iskujen toistuminen useimmat ihmiset. Sama tilanne luonut ensimmäinen paniikkikohtaus on todennäköisesti yksi pelkäät eniten. Siksi, että pelko, sinulla on hyökkäys aina ajatella tai sijoitetaan samaan tai vastaavassa tilanteessa. Paitsi, että paniikkikohtauksia ovat todennäköisesti levinneet muille alueille elämäsi. He arvaamaton ja voi tapahtua milloin tahansa, vaikka olet sleeping.The nopeammin saat valvoa niitä, sitä nopeammin pystyt hallitsemaan elämääsi uudelleen. Mikään ei vedä vertoja ei ole valvoa, missä mennään, kuka puhut, missä työskentelet, ihmiset olette ystäviä, jne. Kun paniikkikohtaukset ovat osa elämääsi, ne ovat hallinnassa, et sinä. Tämän pitäisi olla sinun suurin motivaatio tehdä niistä stop.Embracing paniikki on tehokkain tapa päästä eroon siitä. Kun ohjaat ja kutsua paniikkikohtauksia esiintyy, olet vastuussa. Pakottaminen hyökkäykset lopettaa kieltämällä oireet vain tehdä niistä vahvempia. Turhautumista ja ahdistusta Sinusta tuntuu hyökkäys vahvistuu, mitä osoittautuu pelottava kokemus. Vaikka useimmat hyökkäykset kestävät vain noin 10 minuuttia, erilaisia ​​tuntemuksia ovat experienced.What on kyse paniikkikohtaus, että pelottaa sinua eniten? Se voi kuulostaa naurettavalta, mutta sinun täytyy mennä ulos ja yrittää kokea, että pelko täysillä. Embrace jokainen kilpa ajatus, huimausta tunne, hakkaa sydämen syke, ja pelkäävät, että voit. Etsi tilanteisiin, joissa ennustaa, että sinulla voi olla hyökkäys. Laita itsesi paikoissa, jotka tekevät olosi epämukavaksi, kuten ruokakauppa, vuonna väkeä, ulos autossa ikkunat ylös, sisällä oma talo yöllä ole ketään, etc.The Parasta kaikessa on, että et kuole. Paniikkikohtaus voi tappaa sinut. Mielesi on rauhoittua ja ymmärtää, että ei ole mitään pelättävää. Kun olet laittanut itsesi useissa eri tilanteissa, joissa aivot mielestä on syytä Juokse henkesi, paniikkikohtauksia alkaa laantua. Tämä ei tapahdu yhdessä yössä, koska se vaatii kärsivällisyyttä ja practice.Don murehdi etsivät tyhmä vai mitä ihmiset ajattelevat sinusta. Ihmiset eivät yleensä huomaa, kun henkilö on paniikkikohtaus. Ellet huutaa ja juoksee ympäriinsä, kukaan ei tule hoitaa. Jos se saa sinut tuntemaan paremmin, mene lääkäriin ja pyydä saada täydellinen fyysinen. Monet ihmiset, jotka kärsivät paniikkikohtaukset ovat 100%, että heillä on sairaus ja kuolee. Lääkäri voi vakuuttaa teille, että se on ahdistusta ja että mikään ei ole vialla. Jos ei muuta, saa fyysistä antaa sinulle rauhan mind.Try puhumalla niistä ystävien ja perheen noin oireesi ja pelkoja. Mahdollisuudet ovat, että löydät toisen yksilön hyvin lähellä sinua, että kokee joitakin samoja ongelmia kuin sinulla. Paniikki ja ahdistus ovat hyvin yleisiä ja mitään syytä huoleen. Voit myös harkita liittymistä jotkut online-foorumeilla tai tukiryhmiä jatkuvaa kannustusta.
Tekijä: Danielle DeVoyee