Voita paniikkikohtaukset - miten voittaa paniikkikohtaukset hyvää!

Paniikkikohtauksia jotain, että monet meistä kokevat ajoittain. Ne vaihtelevat vaikeudeltaan paniikissa yli menettää auton avaimet paniikissa, koska olet menettänyt kirjaa lapsen. Nämä ovat täysin luonnollisia vastauksia tämän tyyppisiin tilanteisiin, mutta entä paniikkikohtauksia joka syntyy, kun ei ole mitään aihetta yksi? On monia tapoja voittaa paniikkikohtaukset näin, mutta ensin meidän pitäisi ymmärtää, mitä he are.In jotta voittaa paniikkikohtaukset sinun täytyy täysin ymmärtää, mitä laukaisee ja mitä ruokkii ne. Henkilö, jolla on vakavia araknofobia olisi kauhuissaan, jos laitat ne pieni häkki ja putosi Afrikkalainen Tarantula niiden kanssa. Kuitenkin kun olet poistanut hämähäkki pelkonsa menisi pois ja he palata normaaliksi. Näin paniikki toimii normally.When se toimii epänormaalisti kuitenkin ihmiset voivat olla paniikkikohtaukset ilman syytä. Yleisin muoto on tunne, että seinät ovat tulossa kaikki ympärilläsi. Muista, että paniikkikohtaukset ovat erilaisia ​​ahdistuskohtauksia. Ahdistuskohtauksia ovat valtavia tunteita pelon yli jotain, joka voi johtaa paniikkikohtauksia, jos niitä ei pysäytetä quickly.Emotional arpia, psyykkinen trauma ja traumaattinen fyysinen tapahtumia ihmisen elämässä voi myös aiheuttaa paniikkikohtauksen. Kuitenkin jos ei ole tunnistettavissa syy eikä esine paniikki fixate sinun on vain ylivoimainen tunne paniikissa. Jos tämä johtuu puutteesta erityinen hormoni tai muu fyysinen poikkeavuus voit puhua lääkärille ja selvittää, miten kohdella sitä.Kuitenkin jos se on nostettu jotain muuta kuten henkinen tai emotionaalinen trauma ainoa tapa pysäyttää se on kohdattava, että trauma. Tämä voi olla vaikea tehdä ajoittain, koska se vaatii paljon sisäänpäin pohdintaa ja tutkimalla niistä elämän, että useimmat ihmiset eivät halua tehdä. Kuitenkin verrattuna fyysiseen sivuvaikutuksia toistuvat paniikkikohtaukset on preferable.While hyökkäys itsessään ei aiheuta vahinkoa se potkia useita automaattisia järjestelmiä elimistössä ylikierroksilla. Panic liittyy läheisesti pelko satuttaa tai loukkaantuu niin, kun elimistö alkaa hätääntyä lennon tai taistella järjestelmän potkuja sisään Tämä järjestelmä tulvat kehon adrenaliini valmisteltaessa taistele tai päästä pois nopeasti. Normaalisti tämä ei ole haitallista, mutta jos henkilö kärsii vakavia paniikkikohtauksia useita kertoja päivässä se voi rasittaa kehonne sydän, hengitys ja hormonitoimintaa systems.Add siihen, että ihmiset, jotka kärsivät näistä hyökkäyksistä on usein univaikeudet ja kehoaan voi kulua hyvin nopeasti. Yksi tapa estää näitä hyökkäyksiä tulossa vaikea on muistaa pysyä rauhallisena, hengittää hitaasti ja hengittää syvään. Onko kaiken voit pitää olemasta innoissaan tai aggressiivisesti ja hyökkäys on paljon vähemmän severe.Learning voittaa paniikkikohtaukset ei ole helppo tehtävä, mutta se voidaan tehdä. Löytää pelkosi, sen edessä, ja lopulta valloittavat se ainakin vähentää vahvuus nämä hyökkäykset. Kun paniikkikohtaus iskee muistat hengittää rauhallisesti ja pysyä hallinnassa pitääkseen hyökkäyksen valvoa sinua.
Tekijä: Danielle DeVoyee